［中3日筋トレ］についての検索結果(約10000件中 1161〜1180件を表示)

170cm 73kg 体脂肪率20% 24歳だったら太ってるほうですか？服を着ている時には太ってる

…170cm 73kg 体脂肪率20% 24歳だったら太ってるほうですか？服を着ている時には太ってるようには見られないのですが、脱いだらお腹も胸もだるだるなんですけど、やはり有酸素も取り入れた...…

…現在１８の男です。昔太っていまして、だんだんスポーツ、筋トレで痩せたのですが、まだお尻や太ももが太く、最近は腰も太くなってきました。筋肉は全体的に触れば有ると感じるし、力...…

…こんにちは。もともとランニングはずっとしてたのですが、最近スポーツクラブに入会して、週３回くらい筋トレに励んでます。久々の筋トレなのでもちろん筋肉痛になってるのですが...…

…10年ほど前ダンベルを持ち上げるトレーニングをしていた時、腰を痛めてしまい筋トレを中止せざるを得ないことがありました。今でも時々、長時間立っていたりすると同じ部位が痛むこ...…

…39歳男です。11月頃から食事制限（朝普通、昼抜き、夜惣菜のみ）で、週6回フィットネスジムに通い、体重91kg→75kg　体脂肪26→17　ウエスト93→79になりました。2月10日現在。体も締まって軽...…

…早朝ジョギング　10kmで痩せれますか？（スロー）ジョギング初心者でしたが、かれこれ4ヶ月目に入りました。今までは休日の週２回を走ってましたが、今朝、早朝で10km走りました。始め...…

…私は仕事場まで車で通勤しており家での仕事も多いため1日に買い物や少しの移動しか歩きません。筋トレの動画では目的にもよりますが有酸素をあまりしなくても良いと見ますがこれは日常...…

…みなさんこんにちは。ウエイト歴1年のヘタレトレーニーです。胸と背中の日の翌日にナローベンチプレス（腋を閉じて）にて上腕三頭筋狙いで行ったのですがなぜか胸ばかりに刺激がい...…

…クラシックバレエを習っています。幼少期から10年以上のブランクを経て再開して、ちょうど丸2年が経ったところです。最近、ちょっと考えさせられることがあり、自分のバレエへの取...…

…筋トレを以前から行っているのですが、今度から、筋トレの一つとして重量挙げを取り入れようと思っています。そこで、重量挙げの正しいフォームや練習方法について知りたいのですが...…

…22歳、身長152cm体重67kgの女です。 3ヶ月前からダイエットを始め、週2の筋トレと食事制限で13kg痩せました。食事は基本繊維質食べ放題で、玄米と動物性たんぱく質と果物を少し食べるとい...…

…減量期に1日1500キロカロリーに制限しているとします。250キロカロリー6回の食事です。しかし、我慢できず一回分の食事を500キロカロリーオーバーの750キロカロリーも食べてしまったとし...…

…ジョギングを細々と続けてきて本格的に２～３か月前より週4～5日５キロ程キロ６分程で走り込んでますが体重の変化はありません。体脂肪は２９→２５％になりウエストや太ももは ...…

…ランニング等の有酸素運動時には、脂肪燃焼を促進するブラックコーヒーが最適と聞きます。このコーヒーって温度はどれぐらいで、どれぐらいの濃度で、浅煎、深煎なのが効果的な...…

…毎日ランニングされてる方へ　雨の日ってシューズとか格好とかどうされてますか？…

…５０代でウエイトトレーニングを楽しんでいます。現在、脚、背・二頭筋、胸・肩・三頭筋に３分割してトレーニングを組み立てています。背・二頭筋の日は、ベントロー　→　ワン...…

…こんにちは。大阪に住む者です。この前、北浜に行く事があったんで初めて地下鉄の堺筋線に乗ったんです。千日前線から日本橋駅で乗り換えようと思い標示に従ってホームに出て電...…

…ミスユニバースに出ているモデルは１日2000～2500ほどのカロリーを摂取しているとお聞きしました。女性で2500カロリーはかなり高めだと思います。しかし、身長のわりには低体重です。脂...…

…20キロのダイエットについて教えてください 55歳男性です私は、肥満で身長171センチ体重が 93.5キロあります。ニ年前からジムで筋トレを始め月に1度パーソナル指導も受けています。有酸...…

…好きな人を見返したい！だから自分磨きをする。男子学生です。好きな人に振られました。振られたことが悲しいのはもちろんですが、友達と好きな人のメッセージを今日見てたんです...…