［反り腰腹筋］についての検索結果(約738件中 81〜100件を表示)

ボディパンプのスクワットで腰が痛くなる

…筋力を強化したいと考えてボディパンプに参加してますが、スクワットしてるときに腰が痛いというか重い感じがします。あまりに腰を意識しすぎるために、脚に重みを感じることができ...…

…どのようにしたら腹筋が割れるのか今体重55kg 身長170cm の高校一年生です。筋トレの内容は2日に1回ドラゴンフラッグ10回を3セットアブローラー10回を3セット足上げ腹筋30秒 (腹筋をしない...…

…スクワットをしても太ももしか筋肉痛になりません。どうやったら腹筋にも効かせられますか？スクワットは腹筋にも効くって書いてあったんですけど、、…

…お腹の脂肪が多く、ドンドンお腹が出て来てることで腰痛の原因になってる事が分かり、どうすれば脂肪を減らして腰痛の症状が楽になるのか、お聞きしたくて質問しました。数年前から...…

…体がすごく痩せてて脂肪も筋肉も少なくひょろひょろした体型です。骨も細く、血管も細いです。でもお腹だけ出てるんです。今３３歳ですが、最近特にお腹出てきました。痩せてて...…

…腸腰筋の怪我について高校で陸上の短距離をしています。加速走で腹筋の裏(多分腸腰筋)を痛めてしばらく走るのをやめているんですが、ましにはなっても完全に痛みが取れません。湿布...…

…私は154センチの52キロで周りの子よりすごいぷよぷよしてるんです…。今始めたダイエット方法↓ ・夜ご飯の制限(夜は炭水化物は絶対に取りません。　　　　　　　　朝と昼にがっつ...…

…腰痛持ちのため、レッグレイズができず腹筋下腹部がうまく鍛えられないんですが上複部のみを鍛えていたら、見栄えの悪い腹筋になるでしょうか？それと、腰に負担を掛けないように下...…

…こんにちは。今回はスクワットの相談です。一応筋肥大目的の筋トレを始めてから8カ月です。筋トレはあくまで自宅で、器具はダンベルのみです。高校生のとき腰を少し傷めたことがあ...…

…大学生です。中学から高校まで継続して砲丸投げをしていましたが、大学1年で腰のヘルニアになり、競技再開しはじめたのは、今年の一月です。当たり前ですが筋力もかなり落ちて、腰を...…

…30歳代（男）です。仕事帰りにスポーツジムに寄って500mほど泳いでおります。クロール25m、平泳ぎ25mを交互に泳いでます。平泳ぎは腰に悪いと聞きますが、平泳ぎはやめたほうが良いでし...…

…腹筋をする時に膝を曲げますよね。でも、あれって当たり前のように言ってるんですけど、どーして膝を曲げるのですか？腰痛防止と言うのが一番多い回答だと思うんですが、学校の先生...…

…今はなさってないですが、あの高速な腰振りにあこがれる高校生です。部活も引退したし彼女もいないし（失恋しました、はい）、もう受験生になって最近勉強勉強で飽きたので筋トレハ...…

…非常に急いでいます；腹筋が一回もできません。手を頭の後ろで組んでやるのですがそれだと全く体を浮かせる事すらできません。頭の後ろで組まなければ30回程できるのですが前に起き...…

…３０代の女性です二年程前、夜型の生活、過労、ストレス等で免疫力が落ちていて慢性疲労に悩まされていた時腹筋をかなり酷使する状況になり、腹筋に力を入れ続けたあげくに、下腹...…

…いつもお知恵をかしていただきまして、感謝しています３週間前からスーパーの品出し＆レジのパートをやっております（女です）仕事はとっても面白くて楽しいのですが・・・、 ...…

…先日、友人と話をしていて意見が食い違った部分があったので、どちらが正しい、または両者とも間違っているなど教えてください。特にドライバーの話です。＜私の意見＞ダウンス...…

…ヘルニア持ちのダイエット３０代の女性です。以前は誰もが羨むスレンダーボディでしたが、去年椎間板ヘルニアを患ってしまい、療養しすぎて締まりのない体になってしまいました。 ...…

…痩せ型なのにお腹がポッコリ出てる人は、筋肉が少ないため腹筋が弱く内臓下垂で下のほうに溜っているからで、腹筋（主に腹斜筋）を鍛えて「筋肉のコルセット」を作って内臓をぐっと押...…

…テクノジムのアブドミナルクランチというマシンで腹筋を鍛えようとしているのですが、何度やっても効果がありません。（画像は参考です。ジムに置いてあるマシンはもっと古いモデル...…