減量方法 ボディビル
の検索結果 (166件 1〜 20 件を表示)
ボディビル的な減量アドバイス
…身長170cm体重70kgで体脂肪率25~30%の、お腹の脂肪がはっきり目立つ体型の男性が、 体脂肪率10~15%の腹筋のカットがはっきりわかるぐらいの体型を目指す場合、 ボディビル的な観点からアド...…
ボディビルダー的減量について
…筋肥大目的でトレーニングを続けていますが、 ジムで同じ重量を扱ってる人と比べてカットが無いのが気になり 減量開始しました。 現在6週間で5kgの減量計画をたて、 4週経過した現在...…
ボディビルにおけるチートデイについて
…こんにちは! 以前、吸収阻害サプリについて質問をさせていただきました、趣味でボディビルを行っているものです。 今回はチートデイのことで気になることがあったのでよろしくお願...…
筋トレ・減量中の重量について
…筋トレ2年目ちょっとで初めてちゃんとした減量に取り組んでいます。 もともと身長180㎝の体重が63㎏ぐらいのガリガリでしたがトレーニングととりあえず肉と米をいっぱい食べて体重を増...…
仕事でトレーニング出来ない時は、減量するのが良い?
…現在増量期を丸2ヶ月行いました。ジムの測定器(体脂肪計っぽいやつ)では、筋肉1キロ、脂肪4キロと大幅に脂肪が増えて、体重70キロ、体脂肪20%です。カロリー摂り過ぎなのは分...…
みなさんは何を基準に増量と減量のタイミングを決めていますか?目標体重や見た目など色々...
…みなさんは何を基準に増量と減量のタイミングを決めていますか?目標体重や見た目など色々あると思いますが知りたいです。…
神奈川のボディビルジムを探しています
…38歳♂です。 この歳になってボディビルを思いつき、7ヶ月ほど自宅近所のフィットネスクラブに通っていますが、今ひとつ効果が上がらない日々を過ごしています。この際なので所謂...…
筋肉を維持(増強)しながら、体脂肪を減らすことなどについてです
…僕は、28歳の男で、現在ダイエット中です。 164cm67kgで、体脂肪率は27%。 腹も出てるしブヨブヨです。 本気で、バキバキの体になりたいんです。 タイトルで書いてるようなことは、と...…
筋肥大は本当に増量→減量ですか?
…よく筋肥大させてムキムキになるには一度増量してから一気に脂肪をカットして絞るのが最適と聞きますが、それはボディービルダーレベルの体を目指す方だけにいえることですか? とい...…
ボディビル並みの肉体改造筋トレメニューを教えて下さい。
…趣味で1年ほどジムに通っており、ある程度効果もでているのですが、 腹筋も割れてないし、脂肪と一緒に筋肉がついている感じで納得のいく肉体にはほどとおい感じです。 そこで一念...…
太り始めて、140kgを超えました。 ボディビルで割れてたお腹も見る影もないくらいにぶよぶよ...
…太り始めて、140kgを超えました。 ボディビルで割れてたお腹も見る影もないくらいにぶよぶよに太ったんですが、思ったよりお腹の脂肪が垂れてくれません。 どうしたら良いですか?…
体重維持で体脂肪率を減らしたい場合の増量・減量につ
…28歳の男性です。 現在173ch、63kgなんですが体脂肪率が19%あります(脂肪体重12kg) 基礎代謝は1450kcalほどです。 なお特にまとまった運動経験は大学のサークル活動程度しなかない運動初心者...…
腹筋すると お腹はへこむのですか?
…私は 40代中頃で 身長176.5cm 体重84kgで ウエスト95cmで 今で言うメタボです 腹筋をするといいと言いますが ボディビルやってる人に聞いたら 腹筋しても お腹はへこまない...…
体脂肪を落としながらバルクアップは可能ですか?
…筋トレを始めて1年半になる男性です。現在の体脂肪は約20%(軽肥満)で、筋トレ後に30分間の有酸素運動をしています。筋トレはボディビルのトレーニングDVDを参考に本格的にやっている...…
筋肉量と筋力は必ずしも比例しない?
…トレーニングには筋肉をつけるものと筋力を挙げるものがあると聞きました。ということは筋肉量と筋力は必ずしも比例しないのでしょうか? たとえばボディビルをやるような人は筋...…
筋肉を減らさず体を絞ってボクサーのような体型になりたいです
…こんにちは。 「筋肉を大きくして脂肪をギリギリまで減らす」事が目標です。ボクサーのように引き締まっていて筋肉質な体になりたいです。 そこで質問なのですが、ボディビルの方はあ...…
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