［減量期食事］についての検索結果(約4547件中 341〜360件を表示)

付けるならパワーアンクル？パワーリスト？

…最近、食事療法＆筋トレ＆有酸素運動の複合で減量しています。ただいま、順調に進んで-5ｋｇくらい成功しました。そんな状況なのですが、ジョギングやウォーキングでの消費カロリ...…

…先月下旬から初めての増量を始めています。身長173cm現在体重が68kgで、先月下旬は65kgでした。１日3000カロリー程、タンパク質は体重×2を目安に摂取してます。栄養計算していると脂質の摂...…

…５日前に胆嚢炎＆胆石で入院し、翌日経皮的胆嚢ドレナージを行いました。翌日午後に医師から食事の許可がおりましたが、本人が不安で同意しなかったため、手術後３日後の昼食からの...…

…現在１６０センチで５２キロです。４年前の出産後は４８キロでした。現在３０歳で代謝が落ちているせいもあるとおもいますが、何をしても体重がきちんと減らないんです。夕食の置き...…

…食習慣を見直し、現在BMI22.6です。体脂肪率は26.4% ネットで検索すると女性としては、健康体系です。できれば、BMI20まで落としたいのですが、ここからなかなか体重が落ちません。仕事...…

…最近まで8時間ダイエットしていました。ですが最近やめて、普通に食事をしたらリバウンドしてしまいました。。リバウンドしない痩せかた教えてください。…

…20代後半、女子です。健康診断で少し体重を減らした方が良いと言われ、減量を始めました。過去に食事制限のみのダイエットでリバウンドした経験があるので、今回は食事制限も多少行...…

…自宅で筋トレを始めて5ヶ月ぐらいが経ちました。週2回程度のダンベルを使用したトレーニングをしています。毎回筋肉痛が来るように、8～12回を3セットぐらいやっています。トレーニ...…

…日本では「ダイエット」を「痩せる」と言う意味で使っていますが、これは正しい使い方ですか？例えば、「ダイエットのため、ジョギングをしてます。」と言う言い方は、英語圏の人に...…

…夜に炭水化物を摂っては駄目とか、寝る2時間以内に食事してはいけないとかよく耳にしますが、しかし、一方で物を食べてから吸収されるまでに10時間かかるとも耳にします。食べてすぐ...…

…毎月2kg痩せることは可能ですか？質問させて頂きます。154cm49kgの女です。過度に食事を減らす危険なダイエットをしてから、暴飲暴食が止まらなくなってしまい今の体重に至りました。...…

…お世話になります。減量の仕方で困っています。平日はジムに行く時間が有りません。というか、今週１週間、仕事が終わった後、１時間ほどジムで有酸素運動をしたのですが、翌日...…

…私は２１歳の大学生、女性です。身長は１５９cmの体重５３～５４kg。普段、運動という運動はしていません。家事、通学などのみです。食事は朝９時と夕方４時頃のみで、間にモカなど...…

…157cm 50~51kg 体脂肪率 30% って一般的に考えてデブですか？良いダイエット方法や減量中に食べたらいい食べ物など教えて下さい！少しストイックでも大丈夫なのでお願いします目標は43kg...…

…10日までに45kgになりたいです。身長154cm48kgの中学2年生です。それ以上痩せなくていい、などのご意見は結構です。彼氏に会うのでどうしても痩せたいのですがどうすれば痩せられるでしょ...…

…筋トレについて調べていくとどんどん混乱の深みにはまり訳がわからなくなってきています。私の目標は、これが細マッチョというかわかりませんが下の画像のようになることです。現在...…

…ダイエットなんてしなきゃ良かったです… 私は158センチ48キロ28歳女でした。標準体型です。風邪をひいたことで体重が数日で2キロ減り、それをきっかけにダイエットに目覚め、気付けば3...…

…運動していて、体重も変化がないのに体脂肪率が増えるのはなぜ？メタボ解消のため、今年の4月から運動を始めました。３年前くらいにも食事制限＋運動でダイエットして８４ｋｇ→６４...…

…一度注意しましたが直りませんどのように言うのが効果がありますか？ケンカになったり食事ムードをこわしたくないです回答お願いします…

…こんにちは。ダイエットを考えている153cm・50kg弱の20代前半の女性です。お恥ずかしながら、この年になって初めてダイエットを考えている所存です。よく言われる方法には、絶食・ジ...…