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の検索結果 (10,000件 121〜 140 件を表示)
◆今の筋肉痛の程度はジムを再開しても大丈夫ですか？
…◆今の筋肉痛の程度はトレーニング再開しても大丈夫でしょうか？ 主にジムでのウエイトトレーニングで筋力ＵＰ＆ウエイトＵＰに励んでいます。 最大筋力の８０％の負荷で１０回を３...…
【医学】重たい物を持った翌日に腕の筋肉が痛くなりました。普段運動を全くしないので筋肉...
…【医学】重たい物を持った翌日に腕の筋肉が痛くなりました。普段運動を全くしないので筋肉がないのに筋肉痛とは？本当にこれは筋肉痛ですか？…
ビリーズブートキャンプ始めたのですが、動きについていけません。
… 筋トレ初心者です。 会社から回ってきた、ブートキャンプを先週から始めました。 基礎編を5回、応用編を２回、やりましたが、動きが早すぎて、ついていけません。何をやってい...…
運動しているとよく、「動きがかたい」と言われます
…高一の男なんですけど、 運動しているとよく、動きが硬いと言われます。 僕は小６から中３まで卓球をしていました。 しかし、最後まで、動きが硬い、と言われていました。 また、...…
プロテインで筋肉増強＆増毛
…最近ダイエットに成功しました。 と言っても体重が身長170ｃｍで体重70ｋｇから58ｋｇに減って多少腹筋がついたかな程度です。 主にやったダイエット内容は ・米を食べない。おかずは食べ...…
脂肪の上に筋肉…？
…どこかで ”筋トレをすると脂肪の上に筋肉がついてしまうから脂肪を落としてから筋トレをした方がいい” と聞いたことがあります。 ですが、お腹の脂肪なんかには腹筋が効果的だとも...…
水泳後の筋肉痛について
…こんにちは。 ダイエット中の２８歳の女性です。 一昨日有酸素運動をしようと市民プールで2時間ちょっと泳ぎました。 ウォーキングと平泳ぎを主にやって、たまにクロールをしました。 ...…
テニスでお尻が筋肉痛
…くだらない質問ですみません。 昨日テニスをしたら、なぜか左のお尻が筋肉痛です。 お尻の筋肉痛なんてなったことがないのでびっくりしてます。 お尻が筋肉痛ということは、フォーム...…
脂質不足と筋肉
…家族から、脂質が不足しすぎると筋肉が落ちやすくなるといわれました。 細胞の原料として脂質も不可欠で、筋肉の細胞が入れ替わるときに原料の脂質が足りないと新しい筋肉の細胞も作...…
筋肉をつけると痩せやすくなるって本当？
…筋肉をつけると、太りにくく痩せやすい体になるということを聞いたことがあるのですが、本当なのでしょうか？ もしご存知の方がいましたら、なぜなのか教えてください。 筋肉をつける...…
筋肉痛でのトレーニング
…先日、胸に筋肉痛が若干残っている状態でベンチプレスをしました。 結論から言うとダメでした。潰れました。 軽度とはいえ筋肉痛にも関わらず筋トレを行ったのは、以前このスレで筋肉...…
脂肪と筋肉の違い
…タイトルまんまですが、脂肪と筋肉の違いがいまいち分かりません。 全然違うって事も分かってるし、生物学的とかの違いじゃありません。 私の場合太ももの話になるんですけど、 足を...…
脚が筋肉＋脂肪＋むくみで太い→ヒョロっとした細い足無理？？
…当方♀１６０ｃｍ５０ｋｇと平均体格なんですが。 下半身が太い。上半身は割と細いほうです。 でも顔、下半身が太め。目指すはモデルさんたちの ようなスラっとした脚です。で、半年...…
自重トレーニング 翌日 筋肉痛
…自重トレーニングの腕立て伏せやスクワットは翌日に筋肉痛が出るくらいやる方がいいと思うのですがいかがですか？ 具体的に1セットを限界回数まで行い、それをできる限り多くのセット...…
筋肉をつけると夏暑い？
…最近、筋トレをして筋肉がついてきました。かっこよくなるだけでなく、暖かいです。筋肉が体を温めてくれるようです。 ・・・ってことはですね。夏になったら暑いのでしょうか？ マ...…
筋肉を3キロ増やすのに効率の良い方法ありますか？
…私の体重は56.2kgに対し、体脂肪量が13.7kg、筋肉量が40kgで基礎代謝が1288kcalです。 体重と脂肪量は標準的な数値なのですが、筋肉量は標準の43.8kgからすると少ないです。基礎代謝もそこまで多...…
スロートレーニングで筋肉はつきますか？
…よろしくお願いします。 スロートレーニングをしています。私は男性です。 初めて４ヶ月か５ヶ月ほどでしょうか、時間はそんなにやってるわけではありまｓねんが、２０分弱ほどずつ...…
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