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窪田正孝 筋肉
の検索結果 (161件 1〜 20 件を表示)
中学生です。窪田正孝（写真の男性）の 筋肉を目指しています。（筋トレ） 食事ってなんでも...
…中学生です。窪田正孝（写真の男性）の 筋肉を目指しています。（筋トレ） 食事ってなんでもいいからガツガツ食べた方がいいですか？…
筋肉を付けたあとの筋肉の維持について
…現在私は減量中ですが、「体重を減らしながら同時に筋肉を付けるのは難しい」とよく言われます。 そこで、目標体重まで減量してから、その後ももう少し脂肪を落としてから強度の高い筋...…
筋肉痛でのトレーニング
…先日、胸に筋肉痛が若干残っている状態でベンチプレスをしました。 結論から言うとダメでした。潰れました。 軽度とはいえ筋肉痛にも関わらず筋トレを行ったのは、以前このスレで筋肉...…
筋トレしてるのに、筋肉量が減ります。
…筋肉量が増えるどころか減って行きます。 3週間前から、ダイエット兼筋トレをしています。 26歳男 170cm 74.0kg→170cm73.1kg 体脂肪率は25%を行ったり来たり になりました。 し かし...…
休養期間を作らず筋トレを連日すると細くなる？
…筋トレ→休養で超回復により筋肉が作られるというのは分かります。 では、休養期間を作らずに延々と毎日筋トレした場合はどうなるのでしょう？ 超回復が追いつかず、疲労疲弊した筋...…
沖縄空手・上地流のような筋骨隆々の身体を作るには？
…空手を行っているっものです。当方では身体を作るため基本的なウエイトトレーニングで身体作りをしておりますが、ある雑誌で沖縄空手の上地流（半硬軟流？）の達人は、筋骨隆々な身体...…
筋肥大させたいが有酸素運動（ジョギング）もしている。これでは筋肥大しない？
…こんにちは。 基本的に痩せ体型ですが、 おなかがポコッと出ている40代後半男子です。 上半身が貧弱なので、胸筋を中心に筋肥大を狙ってますが、 なかなかボリュームが付いてきませ...…
オーバートレーニングについて。
…オーバートレーニングについて。 ネットで筋トレについて調べると、「筋肉を追い込む→超回復の為、しっかり休養→筋肉を追い込む」 というのがセオリーのようです。 そして、超回復し...…
たくましい体と長距離ランナーを目指すのは無理?
…現在、ジムや自宅で筋トレをしています。 また、時間を作ってランニングもしています。 筋トレは、速筋の発達したたくましい体を目指しているからです。 ランニングは、フルマラソンや...…
飲酒をして筋力トレーニングするとパワーアップしてるの・・・？
…「厚い胸板」に憧れ、筋力アップの為トレーニングしています。しかしながら特に夕食事にお酒を欠かすこともできない為、夕食後ウェートトレーニングする時は、ビール350ml程度飲んでい...…
２つの動物病院で正反対の事を言われたらどうしたら良いのでしょうか。 ひとつは手術が必要...
…２つの動物病院で正反対の事を言われたらどうしたら良いのでしょうか。 ひとつは手術が必要、もうひとつは心配しなくても大丈夫と言われました。…
腕立て伏せ連続１００回できる為には？
…35歳、身長175 体重70の男です。腕だけは昔から太くならず、筋トレしてもなかなか筋肉が付き難い体質です。しかし人生一度くらいは腕立て連続１００回は達成したいと思います。腕立ての...…
仕事と人間関係が上手くいきません
…30歳になってから嫌な思いをする事が増えました 社交辞令があまり上手じゃなく、人間関係を良好に保てません 介護職を23歳からしていますが介護福祉士を取るまでに 6つの施設を転々と...…
体重・筋力とパンチ力の関係について
…はじめまして、趣味でスポーツジム通いとキックボクシングを2年ほどやっている者です。 同等のテクニックであれば、パンチやキックなどの打撃力は体重に左右されるといいます。 「打撃...…
拳を握ると人差し指の第二間接がでてしまいます 握りかたがおかしいと言う方もいると思いま...
…拳を握ると人差し指の第二間接がでてしまいます 握りかたがおかしいと言う方もいると思いますが調べて教えてもらっても 写真の通りこれ以上内側に曲がりません 指の柔軟ストレッチも最...…
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