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筋トレ ダイエット 女性
の検索結果 (999件 181〜 200 件を表示)
肉が嫌いでも筋肉はつきますか？
…30歳、BMI20の女性です。 体を引き締めたいので、自宅で約30分筋トレをしていますが、肉が苦手で一切食べないせいか、貧血ぎみのため、鉄分とビタミンBのサプリを飲んでいます。 普段、タ...…
ダイエットについてです。 21歳女、身長164センチ現在の体重は53.6キロ体脂肪率22%前後です。
…ダイエットについてです。 21歳女、身長164センチ現在の体重は53.6キロ体脂肪率22%前後です。 5ヶ月前まで68.8キロ体脂肪率38%ありました。彼氏ができたことをきっかけにダイエットを決意し5...…
ジムに行っても痩せません・・・
…私は158cm、56kgの肥満気味です。 ダイエットのために8月の中旬から本格的にジムに通っています。 ・週3～4回ジムに通う ・20分有酸素運動→10分ストレッチ→30分筋トレ→30～40分有酸素運...…
身長154cmでガリガリに見える体重は何キロからですか？今体重37キロです。細いとは言われます...
…身長154cmでガリガリに見える体重は何キロからですか？今体重37キロです。細いとは言われますが私より背が低く、体重も43キロの友達の方が腕も足もほっそりしていてガリガリです。 毎日筋...…
ダイエットした後のお腹の皮膚の弛みは治りますか
…スポーツクラブでダイエットを始めて1ヶ月が経過しました。 週3のペースでエアロバイク1時間ウォーキング30分の他に 軽い筋力トレーニングをしています。 最近はスポーツクラブに行く前...…
ダイエット
…こんにちは(^-^) 20才の165センチ68キロの女です。 体重54キロになりたいので明日から ☆炭水化物抜き ☆ジム通い（筋トレとエアロバイクで暖かくなったらプール） を、します☆ ジム...…
ダイエットを始めたら体重が増えた
…基本的に殆ど動かず、完全な運動不足の生活をしております (週に2回フィットネスにて水泳を1時間、1.2kmほど泳ぐ程度です) 下半身痩せをしたいと思い、室内でゆっくり決まったポーズを取...…
人生で初めてダイエットを決心しました。 恥ずかしいですが158センチ58〜59キロです。 年内に53
…人生で初めてダイエットを決心しました。 恥ずかしいですが158センチ58〜59キロです。 年内に53キロまで痩せなければならなくなりました。 ダイエットのことはよくわかりませんが、 ・今...…
太ももが驚くぐらいとても太いです。
…写真のとおりですが、とても太くて悩んでいます。 前が張っています。 特にスポーツをしていたワケでもありません。 筋肉が多くついているようです。脂肪ももちろんついています。 家族...…
パワーヨガでダイエットした方！！おしえてください！
…この半年で10キロ弱太ってしまいました。 okwebを見て適度な運動と食事制限という意見を聞きヨガを最近始めました。 パワーヨガというＤＶＤ付の本を買って実行しています。 http://images-j...…
ダイエットで落ちてしまった基礎代謝を 元に戻すにはどうしたらいいでしょうか？ ダイエット...
…ダイエットで落ちてしまった基礎代謝を 元に戻すにはどうしたらいいでしょうか？ ダイエットで落ちた基礎代謝量の はかりかたはわからないですが… 72→54~55まで1年半で落としたのです...…
結局ダイエットって無理しなきゃ痩せないですよね？？
…一週間ほど前から「３食食べて間食は食べない」と決め、それを実行しています。 ほぼ毎日食べている食材は、 豆乳200ml＋りんご酢 ご飯（子供茶碗１杯）or食パン、１食1杯・１枚ずつ セロ...…
骨太・筋肉質 は本当？
…こんにちは。 私は遺伝的に骨太らしく、姉にはよく筋肉質でゴツイと言われます。 いろいろ調べてみると、女性の言う筋肉質や骨太は勘違いで、実際は皮下脂肪だということが分かりま...…
寒天とゼラチンダイエット10日ほどですが痩せません。
…寒天の粉とゼラチンの粉をそれぞれどんぶり鉢(吉野家の並くらい)に 入れてゼリーを作り、お腹がすいたらポン酢を入れて和風で 食べています(それぞれ一日一杯づつの計2杯。)。 間食は...…
身長１６０センチの女性の理想体重はどのくらいでしょうか。
…タイトルのとおりです。 私はいま５９キロあります。 最近、恋をしたので、ダイエットにめざめようと思いました。 何キロぐらいが、一番魅力的にみえてくれるでしょうか。…
筋力なさすぎな人の筋トレは？
…ダイエットという程ではないですけど、これ以上太らないように・・・くらいの軽～い気持ちでいます。 まずは姿勢を良くしよう！と思ったのですが、あまりにも筋力なさすぎでいきなり...…
どうして男性って結婚前でぽっちゃりしてる美意識低い人が多いんですか？ 彼女欲しいという...
…どうして男性って結婚前でぽっちゃりしてる美意識低い人が多いんですか？ 彼女欲しいという前にダイエットして筋トレした方がいいと思います。 女性には結婚前からぽっちゃりしている...…
ダイエットをはじめているのですが 食事制限しかしていなくて ふとソーラン節を中学生の頃踊...
…ダイエットをはじめているのですが 食事制限しかしていなくて ふとソーラン節を中学生の頃踊ったのを 思い出して結構きつかった記憶があり 久しぶりに踊ってみたら運動不足なのもあり ...…
161センチ 体脂肪率31%
…ここ一年弱、ずっと意識してダイエットしているのですがなかなか体重、体脂肪率が減りません。 主婦で30代後半、161センチ、体重54キロ、体脂肪率３１%です。 だいぶ筋肉がついてきて、...…
基礎代謝が下がっていきます
…ダイエットを開始し、3ヶ月が経とうとしています。 おかげさまで、体重は5キロ、体脂肪率は2％さがりました。 が、体重が減るたびに基礎代謝が下がっていきます（1800あったのが今は16...…
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