筋線維
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住宅べた基礎の主筋について
…住宅べた基礎の主筋についてなのですが、 たとえば、タテヨコD13@200の場合、 短辺方向が主筋でよろしいですか? それで、その場合、シングル配筋ですと、 短辺方向の鉄筋は、...…
プロYouTuberのぷろたんの筋トレメニューを教えてください。 10ヶ月であんなに見せかけだけの筋
…プロYouTuberのぷろたんの筋トレメニューを教えてください。 10ヶ月であんなに見せかけだけの筋肉が作れることに驚きました。 食事メニューも大食いだけで体重を太らせてから筋肉を作っ...…
筋肉痛が中々治りません
…最近筋トレを始めたのですが、筋トレをした日から数日経っているのに筋肉痛が中々治りません「徐々には良くなっていますが」 筋トレ内容は腕立てと懸垂と腹筋を限界までしました。 一...…
全身の筋肉を満遍なく鍛える方法って・・・
…最近、筋トレがマイブームの高校1年(男)です。 その筋トレメニューは (1)腕立て(肩幅より広い)×20 (2)腕立て(肩幅より狭い)×20 (3)腹筋×20 (4)背筋×20 (5)スクワット×20 を3セット毎日して...…
肩幅が広くなった?
…質問失礼します! 私は最近筋トレをやってます そのせいか母親に「肩ががっしりしてきたね」と言われてしまいました 女性は筋トレをしても肩が広くなったりしないと聞いたので思いっ...…
男性は胸の筋肉を動かせますが、女性も動かせるの?
…理屈から言うと女性も大胸筋の上に乳房が乗っているからトレーニングで動かせるようになるとは思いますが、 女性で動かせる人はいますか? 以上、宜しくお願いします。…
ステロイドについて。 筋トレに詳しい方にお聞きします。 僕は筋トレやステロイドの知識は全...
…ステロイドについて。 筋トレに詳しい方にお聞きします。 僕は筋トレやステロイドの知識は全くありません。 この間YouTubeでステロイドを使用すると乳首が出るという話を耳にしました。 ...…
バスケ部男子です 腕が細いのが悩みです。 腕を太くするのには体重を増やさないとダメなんで...
…バスケ部男子です 腕が細いのが悩みです。 腕を太くするのには体重を増やさないとダメなんでしょうか? 回答お願いします それと、腕を太くする効果...…
プロテインをトレーニング直後に飲むタイミングについて
…プロテインをトレーニング直後に飲むタイミングについて 質問をごらん頂きありがとうございます。 トレーニング初心者ですが、プロテインを飲むタイミングについて質問させてください...…
ここ1ヶ月くらい結構カロリー高いものを食べてしまって顔に肉がついた気がします。 しかし体...
…ここ1ヶ月くらい結構カロリー高いものを食べてしまって顔に肉がついた気がします。 しかし体重は変わっておらずほぼ毎日高強度の筋トレはしているのですがこれは脂肪がついたと言える...…
鍛えてて尚且つ筋トレに詳しい男性に質問です! 「逞しく力強く見える」腹にしたいです! 筋...
…鍛えてて尚且つ筋トレに詳しい男性に質問です! 「逞しく力強く見える」腹にしたいです! 筋トレ大好きな帰宅部高校生男です。 逞しく力強く見える腹にするべく筋トレしていますが...…
ウォーキングでもすぐに乳酸が溜まります
…30代の女性です。ずっと短距離(100m走)やバスケットボールやサッカーの様な瞬発力を必要とするスポーツをしてました。逆に、マラソンなどが苦手(嫌い)でした。その上、長年運...…
太くせずに筋力をつける方法
…筋肉がつく運動をしても、筋力は上がるのですが太くなるばかりです。 筋肉がついても脂肪に包まれて、見た目がデブに見えます。; 筋量を増やさずに筋力をつける方法があれば教えてく...…
体に関しての質問です。 さきほどtiktokを見ていたのですが、気になることがあったので教えて...
…体に関しての質問です。 さきほどtiktokを見ていたのですが、気になることがあったので教えてほしいです。 tiktokで「筋トレすれば成長ホルモンが出て、また骨を圧迫することで、骨を逆に...…
筋トレの重量に関して
…165cm50kgです。ジムで筋トレを始めようと思い、スミスマシンやペックフライ、ケーブルをやってみようと思っているのですが、初心者なので適切な重量が分かりません。自分でもインターネ...…
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