［筋肥大］についての検索結果(約10000件中 81〜100件を表示)

筋トレの種目と間隔

…僕は今、筋肉肥大のために筋トレをしているんですが筋トレ後は２日間休んでいます。筋トレの種目は５種目程度なのですが少ないでしょうか？皆さんは何種目ぐらいやってますか？ ...…

…夏に向けて、ほぼ目標の減量を達成できました。 9月以降は摂取カロリーを多くして筋肥大して、来夏に向けてまた絞ろうと思います。現在170cm、58kg、体脂肪12％の場合、来夏には62kg、体...…

…プロテインについて。 筋肥大目的で1番、コスパ良いプロテインは？…

…↓はhttp://oshiete1.goo.ne.jp/qa2936675.htmlのアドレスの補足で質問したものです。僕はこの補足で「生きた筋肉と死んでいる筋肉の違い」を質問しています。だれか詳しい方々この質問の通り「生き...…

…スロートレーニングについて教えて下さい。スロトレを調べていると、高重量を使用したトレーニングよりも安全に行えると言う言葉を目にするのですが、スロートレーニングは筋力ＵＰ...…

…体を引き締めたいと思い久しぶりにフィットネスクラブに通い始めました。バイクなどの有酸素運動とマシンを使った筋トレを週３～４回しています。初めにジムのトレーナーに「なんと...…

…こんにちは。初心者です。伸長173cm、体重55kgやせ形です(^_^;) 胸の筋肥大を目的としてペクアイソレータを使用してます。ムッキムキになりたいのではなく(^_^;) 余りにも胸板が薄いので、...…

…良くしなやかな筋肉（見た目に太くない）と硬い筋肉（見た目的にも肥大して見える）みたいに言われるのを聞きます。この２つの筋肉の違いを教えてください。私のイメージでは、遅筋...…

…筋肥大トレーニング中の５０代の男です。といっても、167cm65.1kg、体脂肪率15.2％ですからムキムキというのにはほど遠く、結構元気な健康体といったレベルです。 筋肥大に直接関係はな...…

…毎日、軽く筋トレをしています。大胸筋は腕立て伏せで行っていますが、最近あまり刺激が感じられず昨晩久しぶりにディップスをやりました。今朝は筋肉痛になるだろう、と思っていた...…

…ジム初心者です。以前、頸椎の怪我のため、右の上腕三頭筋が、とても弱いです。チェストプレスをすると、右側だけすぐに動かなくなってしまい、大胸筋が疲労しません。あと握力も弱...…

…胸トレ筋トレ胸筋についてですがダンベルフライやベンチプレスよりも腕立ての方が胸がパンプアップするのですが、腕立ての方が胸に効くということでしょうか？ちなみに腕立てはこ...…

…今ダイエットを頑張ってるのですが、筋肉を付ける時に赤筋と白筋の二つが筋肉にはあり、白筋瞬発力のある筋肉、赤筋は骨を支えたりするような筋肉というのが書いているのを見つけまし...…

…２月の頭から筋トレをしています。メニューはダンベルフライ10×4（10kg　12.5kg　12.5kg　12.5kg）　ダンベルプルオーバー15×3（10kg×3）ダンベルプレス10×3(10kg×3) ダンベルロウ10×4（10kg　12.5...…

…こんにちは、こちらのカテゴリーではいつもお世話になっております。もうご存知の方もいらっしゃるかと思いますが、自分は筋肥大トレーニングをしております。今回は食事の量に...…

…こんにちは！大胸筋を鍛えようと思い、腕立て伏せをしてみるのですが、いまいち効いてる気がしません。やり方が違うと言われればそうなのかもしれませんが、インターネットでいろい...…

…前腕を太くするためにダンベルを使い、リストカールとリバースカールを高負担低回数（筋肥大トレーニング）で３日に１回のペースで３ヶ月間やり、しっかりとにプロテイン（たんぱく質...…

…重い重量でベンチプレスを上げたいです。筋トレ暦５年です。現在、７０キロでベンチプレスを上げています。目的は筋肥大です。それは、おいといて自分より細い人や、筋トレ暦が浅...…

…腹筋で腹直筋は硬いのですが、腹斜筋はそんなに硬くないんです。腹直筋の硬さが１０とすると、腹斜筋が５くらいです。これって普通でしょうか？腹筋を鍛えてる方教えてください。…

…当方、6年ほどウェイトトレーニングの経験あり、除脂肪体重だけで10数キロの増量を達成しました。その過程で、まあ当然色々な経験をしてきたわけで、それこそ無駄なサプリから意味のな...…