［腕立て］についての検索結果(約650件中 521〜540件を表示)

胸囲アップ

…昨日自衛官の採用試験を受けました。しかし、胸囲が足りない(;°Д°) ８２、３cmあればいいのですが、昨日の測定では７７、５cm。再測して７９、５cmでした。すでに身体検査はすんで...…

…身長１７１ｃｍ、体重７８ｋｇ前後、体脂肪率２０～２１％。一冊クリス・アセートの「ボディビル・ハンドブック」を読みました。あとはwikiでマッスル北村の記事を読んだぐらいです。 ...…

…趣味でウエイトトレーニングをしているのですが、疑問に思ったことをよくこちらで質問させていただいております。私は、各部位週１回鍛えるというルーティンでやっているのですが...…

…スローステップを朝起きてすぐ２０分、昼休み15分、寝る前20分食事は3食バランスよく食べています。その他豆乳とトマトジュース、ヨーグルトを摂っています。でも2ヶ月になると言うの...…

…現在中学２年生の女子です☆ ２月にある雑誌（ピチレモン、ニコラなど）の読者モデルオーディションに応募してみようと思っています(*‥*) 現在身長１５５cm、体重が４９kgです；このま...…

…私は157センチの55キロおでぶです。。＞＜来月　遠距離の彼に会うのですができれば49キロになりたいんです。。いい方法どなたか教えてください＊…

…現在、身長１６４cm、体重７３kgあります。上半身より下半身が太い体型です。夏目前にしてどうしても短期間で痩せたいんです。ウォーキングや半身浴などしていますがなかなか落ち...…

…わたしは、女性なのですが、最近、肉がついたので、ダンスやら、有酸素運動と共に、筋トレなどをしていました。それで二の腕がたるんでいたので、がんばって腕立て伏せを一週間程続...…

…確実に痩せる方法 161cm、59kg、女性、事務職 2年ほど前までは54kgだったのですが、最近食べなくても太ります。昔52kgでちょうどよかったので、1ヶ月に1kg減らすようにして約半年ほどで元に...…

…今、中学２年生で、陸上部に所属しているのですが、なんというか、コーチが全然陸上に詳しくなくて、 (僕の方が、陸上に限らず、スポーツ全体に詳しい自身あり(汗)) 走るのも好きでは...…

…中３の女子です身長は１５０ｃｍで体重は４６ｋｇぐらいです１ヶ月で５ｋｇを目安に痩せたいです運動部でバドミントンをしています小学校の６年の時新体操をやっていた関係もあっ...…

…高1 172センチ 65キロ男です。 3ヶ月前にこのサイトでダイエット法を質問し、食生活を見直した方が良いとの回答を頂き3ヶ月で10キロ痩せました。それからは1キロの範囲で上がったり下がっ...…

…シャラポアの試合を見ました。ボールを打つたびに顔に似つかわしくない大声（奇声）を発していました。あれは何のためでしょうか？相手選手も声を出してました。静かにテニスを...…

…ここ最近のグランドスラムの男子を見てて思ったんですけど、かなり自分と守備的なストロークのスピン量に差を感じました。そこで自分もスピン量をアップさせたストロークを打てたらい...…

…中学３年生男子です。今、クラスの女子と喧嘩(口)しています。出来れば口喧嘩のままで終わらせたいのですが…（怖いので…）相手はきれかけています。普段は殆ど怒らず優しい人なの...…

…３４歳女です。ここ最近お腹周りの肉が気になり始め、体重も増えてしまいました・・ダイエットを決意し、先日からジョギング、筋トレ、食事制限でがんばっていますがこの内容で３ヶ...…

…運動不足と筋力不足でキビキビと動けません。特に下半身が弱くなっていて昔のように走れないし階段を降りるときゆっくりでないとケガをしそうです。 50代だし年齢的に仕方ないかもし...…

…こんにちは。過去２度お世話になっています。人生二度目の増量期に入ろうと考えているものです。２年ほど前から体を大きくしたいと思うようになり、１ヶ月半前までおおよそ２年間ひ...…

…　私（２３）は極真空手を大学一年の頃からやっていますが、社会人になってから仕事が忙しく、最近は一ヶ月に一回行けばいいほうみたいになっています。　実を言うと茶帯になってか...…

…「筋肉痛がある間はその部位の筋トレを行ってはいけない」と言われていますが、腹筋に関しては「毎日○回やる」というアスリートの話しをよく聞きます。（高橋尚子やクリスチアーノ...…