［腹斜筋筋トレダンベル］についての検索結果(約960件中 1〜20件を表示)

筋トレで二頭筋を鍛えるのに、ダンベルアームカールとインクラインダンベルカールどちらが...

…筋トレで二頭筋を鍛えるのに、ダンベルアームカールとインクラインダンベルカールどちらが良いですか？…

…20代男、最近筋トレを始めた初心者です！ ダンベル(5kg)で胸や腕の筋トレをしてます。胸トレはダンベルプレスとフライを15回×3セット腕トレはコンセントレーションカールを15回×3セット ...…

…ダンベルを使った筋トレを始める際、インストラクターは無しは危険ですか？こんにちは。最近モヤシのような体を改造しようと思い、筋トレをすることにしました。ここでも何回かお世...…

…身長１７７cm体重６４キロ　体脂肪率１７％です。よく細い細いと言われます。すごくそれが嫌で筋トレを５年以上続けているんですが、なかなか効果が出ません。色々ネット等で調べ取り...…

…高３の男です。最近お腹とかがたるんでいるので筋トレしたいです。僕の部屋は四畳半でベッドや机など家具が置いてあるので実質使えるのは一畳くらいです。なので一畳のスペースで出...…

…　はじめまして。２８歳の男です。よろしくお願いします。私は腕が細すぎ(前腕は骨の形が浮き出てる)なので、鍛えようとして１週間前に上腕の筋トレと前腕の筋トレ(リストカール)を行...…

…30代女性です。 100均で500Gのダンベルを買いました。本も買って、やりはじめて、まだ1週間です。 100均で持った時は重かったのですが、いざ体操をすると、意外と軽かったです。軽いダン...…

…ダンベル体操って毎日しても大丈夫ですか？本格的な筋トレは2日１回位、筋肉の回復時間を設けるために、間隔をあけなければならないと知りました。運動時間は1日20分~30分位、1個2kgのダ...…

…脊柱起立筋や大殿筋、ハムストリングを鍛える「バックエクステンション」という筋トレ種目があります。これを２日に１度行っていますが、やりすぎでしょうか？上記の筋肉は調べると...…

…山本Kidさんのような胸筋が欲しいです。今は10kgのダンベルで筋トレしてるんですがいい感じのトレーニングメニューを教えてください！あと食事内容とかも！…

…ジムに通い始めて半年、現在は週２ペースで励んでいます。筋肉をつけて体を作りたいと思う反面、お腹の脂肪にも悩んでいます。クランチやレッグレイズなどで腹に刺激は与えているも...…

…腕の筋肉つけたいんですが、どういった筋トレが効果的ですか？毎日5キロのダンベルを100回してます。…

…筋トレ ダンベルカール25kg 苦労せず出来た人は居ますか？…

…腕を太くするにはどうしたらいいですか？効果的な筋トレ教えてほしいです。 ダンベルは１０キロと2キロのダンベルがあります！…

…手首が痛くなって、腱鞘炎だと言われたのですがしばらく休息するように言われました。今は痛くないし、激痛ではなくて、ちょっとひねると痛いな、程度なんですが、この手首の腱鞘炎...…

…宅トレ歴2年ちょっとです今現在、週に同じ部位を2回、計4日を筋トレに使っています。宅トレですが、ダンベルやベンチ、懸垂マシンなど必要最低限はそろえてます。曜日として、月...…

…夫が3キロのダンベルを両手に持って筋トレしていたら、義姪が夫に、「伯父さん、今度は店長にゃんに高い高いして下さいよ。」夫「あ、それええな。」（店長にゃん→夫の妹夫婦の店...…

…いきなり質問ですが、二の腕より前腕の方が太いのっておかしいですよね？大人の人など見たら二の腕と前腕の太さが均一でした。どうしたら大人の人のように二の腕を太くできますか？一...…

…筋トレでダンベルベンチプレスをやってますが負荷かけた翌日背中がめちゃくちゃ痛いです。これは広背筋が鍛えられてるからですか？…

…腕に筋肉をつけたくて、中村アンさんのような華奢だけど綺麗な腕筋を目指して筋トレを続けています。主に、ダンベルや腕立て伏せです。すると、腕が太くなってきました。この腕は...…