［自衛隊体操ダイエット］についての検索結果(約478件中 361〜380件を表示)

2ヶ月で２０ｋｇ減量の方法！

…はじめまして！１６２ｃｍ６８ｋｇ体脂肪３５％の２０歳女です。去年の９月ごろからストレスとか環境の変化によって過食に走ってしまい急激に２０キロ太ってしまいました。だいぶ落...…

…腕に筋肉をつけたくて、中村アンさんのような華奢だけど綺麗な腕筋を目指して筋トレを続けています。主に、ダンベルや腕立て伏せです。すると、腕が太くなってきました。この腕は...…

…わたしの頬骨は「青木さやか」のように出ていて、どうしても「たこやき」のようになってしまいます。きっと落としにくい部分なのでしょうが、もしいい方法がありましたら教えてくだ...…

…糖質制限してるのですが、かぼちゃをふかしたものがめちゃくちゃ好きなのですが、朝のみかぼちゃって食べても太らないですかね？…

…身長151cm　体重45kg　大学生の女です。中学生くらいまではかなり細く、みんなから「ちゃんとご飯食べなよ」と心配されるほどだったのですが、高校くらいから食欲が出始め、太めの体型...…

…ダイエットや筋力トレーニングも兼ねて毎日ジョギング5キロくらいをしていたのですが開始5日目くらいにジョギングをしていると突然両足の脛の筋肉が痛くなり立ち止まってふくらはぎ...…

…こんにちは。私は、見た目は太っているわけでもないのですが、お腹だけが、異常に太いんです。まるで妊婦さんのように、お腹をふくらませると、ポコーとなります。1ヶ月前からストレッ...…

…16歳女ですが、153センチ42キロって太っているんでしょうか…。健康体重から見ると少ないと思いますが、どうしても重い気がして、痩せたいです。でも親はそういうのわかってくれなく...…

…質問攻めになりますが、回答宜しくお願いします。筋肉が付くという事は筋肉が大きくなる事ですよね？となれば、脂肪の下にある筋肉が大きくなったのだから見た目はボリュームアップ...…

…ダイエットのために私営のジムか公共施設のジムを利用しようと考えています。今のところ公共施設を利用してみて続けられそうで、かつ使用する時間や曜日を見てから私営のものに入会...…

…体脂肪率10％前後（以下）の人に質問です。（過去にそれくらいだった人もOKです。）ひさびさの質問です。私は現在身長174cm体重が78kgくらいです。現在減量中でして、最終的に73～75kgく...…

…現在筋トレジムへ週2回行ってます。そこはスイミングがなく筋トレマシンのみです。最近になって、体脂肪も25％まで落ち（半年前は32％）、理想的になったので、筋トレをやめて市民スイ...…

…睡眠時の腰痛高校生です。睡眠時、仰向けで寝る事が多いのですが朝起きるといつも腰痛で困ってます。枕(クッション類)を足に挟んで横を向いて寝る方法をすると改善されると書いてあ...…

…統合失調症がよくなり、今、後遺症があったり、スピリチュアルを信じたりはしているけど、普段はそれを隠して客観的に物事を考えられるほどの軽傷だと思います。しかし、気力だけが何...…

…デブ過ぎて両足が痛いです。閲覧いただきありがとうございます。私は28際女性で身長は156cmです。体重は120kgもあります。太った原因は甘い物をドカ食いしたり糖質が多い食べ物をド...…

…こんにちわ。こちらではお世話になっております。私は33歳の専業主婦。子供は6歳、4歳、2歳の三人です。身長168センチ体重60.9キロ体脂肪30.9％体内年齢38歳昔は痩せて居ましたが、...…

…お世話になります。結構な運動量（ジョギング　朝夕2時間づつ）を1年以上週4-5のペースで続けていますが一向に痩せません。身長は170ほどですが体型は割りといいほうで、胸囲95　胴囲72...…

…お腹の脂肪が多く、ドンドンお腹が出て来てることで腰痛の原因になってる事が分かり、どうすれば脂肪を減らして腰痛の症状が楽になるのか、お聞きしたくて質問しました。数年前から...…

…三食きちんと食べて、筋トレとランニングをしたら痩せますか？もちろん間食なしで！料理はしたことがなく、学生で親が作ってくれます。断食をしていましたが、リバウンドしていて逆に...…

…エアロバイクで体力はつきますか⁇ マラソン大会が半年後くらいにあるのですが、私は体力がなく、マラソンも遅いです。1000メートル走も6分弱かかり、クラスでかなり遅い方になります。 ...…