［良い睡眠食事］についての検索結果(約10000件中 1〜20件を表示)

「睡眠」と「食事」どっちが大事？

…深夜に帰宅して、何も食べずに寝てしまい、朝起きて、何も食べずに出かける。そんな感じで、「一日一食」という日が結構あります。（昼食は昼休みがちゃんとあるので食べます） ...…

…肌を綺麗にする上で大事だと思う順番に並べて欲しいです。 •睡眠 •食事 •スキンケア •ストレス •運動…

…鬱の時には、食事をして睡眠を取るのが一番ですか?…

…頭が回らない日があるのですが、原因はなんでしょうか？睡眠と食事はとってます。…

…日本人ですが他国と比べて、睡眠時間が世界で一番短くなっています。日本人は睡眠を１日に7.5時間取っていますが、睡眠時間が一番長い南アフリカでは9.0時間となっています。１日...…

…睡眠不足も熱中症になりやすいのはマジですか？…

…睡眠と夕飯の関係について質問寝る時間は人によるため、何時でも良いのですが、仮に2３時に布団に入るとした場合、最低限何時までに夕飯をすませるべか、身体の事を考えた場合の理想...…

…長年、睡眠導入剤を使っています。薬を切らしたときは、朝の7時までベットで横になっても、あくびが100回くらい出るものの眠れず、ないと生活できないと割り切っていました。でも、困っ...…

…不眠症で毎日睡眠薬を飲んでますが、睡眠薬を飲まずに寝る方法はないですか？あったら教えてください…

…最低限の食事内容について目眩とか貧血とか身体に異常が現れない程度の最低限の栄養を摂取するにはどのような食事内容になりますか？当方、21歳の女です。現在、身長158cm、体重45kg前...…

…４〜5時間の睡眠で、夜中にバッチリ目が覚めて、スッキリしてそこから、また、なかなか眠れません。昼食後に相当な睡魔に襲われる毎日… 何かの病気でしょうか？…

…彼氏がここ数ヶ月仕事上のストレスからか睡眠が全く取れていません。心配な為色々調べてメモに残しているのですが(睡眠に良い食べ物など)そのメモを彼氏に送るのは流石にお節介すぎま...…

…高２男です身長は160.7。もっと身長はほしいのですさっそくですが、寝る30～60分前に食事をとるくらいなら、夕食は食べずに残しておいて、次の朝に食べる方がいいのでしょうか？食...…

…睡眠についてです。彼氏がここ数ヶ月不眠で悩んでいます。帰宅して(19:00位に帰宅しています。)ベットに少しでも横になると2時間ほど寝落ちてしまうのに夜は全く寝れていません。(途中...…

…2歳の子どもがいて、体重、食事に関する夫婦間の意見の相違で悩んでいます。母子手帳に子どもの成長記録をつけていますが、現状、子どもは身長が低く正常範囲ギリギリの一番下、体...…

…私個人の判断ですが、私は中度の睡眠障害を患っています。種々の薬を飲んでいますが、治らず（あまり効果です）困っています。仕事にも支障をきたすようになりました。寝不足状態で...…

…太るための食事は？こんにちは、筋トレ＋水泳で筋肉をつけたいと思い頑張ってます。以前運動を始める前にはいくら食べても太りませんでしたが、始めてから少しずつですが体重が増え...…

…私は猫が好きで猫が昼に寝てても起こしてしまいます。親が「猫は睡眠時間が少なかったら気が立つよ」って言ってたんですがそうなんですか？昼に寝る時間が少なかったらどうなるんで...…

…皆さんに聞きたいです。メンタルを強くし、睡眠の改善や、食欲を高めたりする方法などございますでしょうか。特に睡眠改善したいです(＞人＜;)…

…皆様は1日何時間睡眠ですか？　人間何時間くらいがベストなんですかね？ちなみに私は5時間です！…