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運動中 プロテイン 効果
の検索結果 (528件 401〜 420 件を表示)
1ヶ月に2kgやせたいのですが
…1ヶ月前にダイエットを開始、1ヶ月に2kgペースで落としていこうと思ったのですが、 0.2kgしか減らず、困っています。 何が悪いのでしょうか？ アドバイスお願いします。 158cm 54kg (体脂...…
ジムで筋トレした後、毎回筋肉痛。しかし...
…週２－３回ジムに行ってる者です。 ジムで筋トレした後、毎回筋肉痛になります。 ですが、そんなに筋肉が付いたようには思えません。 筋肉痛は筋肉が付く指標にはならないのでしょう...…
筋トレ３カ月で全く変化がありません
…２月の頭から筋トレをしています。 メニューは ダンベルフライ10×4（10kg 12.5kg 12.5kg 12.5kg） ダンベルプルオーバー15×3（10kg×3） ダンベルプレス10×3(10kg×3) ダンベルロウ10×4（10kg 12.5...…
からだの疲れをとる方法は？
…高校生ですが、このごろ部活などで疲れます。 寝不足ではないんですが、やはり体が 疲れると、眠くなったりします。 でも勉強もしないといけないので かなりしんどいです。 そこで、...…
106キロの男性です。
…現在、175cm106キロなのですが、1500キロカロリー制限に抑えてのカロリー制限ダイエットをしております。始めて今日で六日目なのですが、胃が小さくなっているようで、全く食べなくてもお...…
手軽な高カロリーの食べ物
…何かおすすめの物はありませんか？ 現在、週1～2回(1回2時間程度)ジムに通っていますが、なかなか体重が増えません。 カロリーメイトのような、簡単に取れる物が有れば教えて下さい。…
153センチ50キロです。脚太いですよね？ 全体痩せしたいのですが何しても見た目も体重も変わ...
…153センチ50キロです。脚太いですよね？ 全体痩せしたいのですが何しても見た目も体重も変わらなくて泣きたいです。 ダイエットに成功した方、どんなことして痩せたか教えてください(._.) ...…
薄い胸板・・・・
…高校生の男ですが、胸板が薄く、触ると骨という感じです。 鏡で見るだけでも明らかに胸に筋肉がないため非常に情けない有様です。 そのため今、色々と調べて胸に筋肉を付けるべくトレ...…
太りたいです。高1男子です。身長165cmで体重44kgしかないです。身
…太りたいです。高1男子です。身長165cmで体重44kgしかないです。身長が低いのとガリガリなのが悩みです。前に同じような質問をしたら、筋トレをして筋肉を増やしたらいいと回答がきました...…
筋トレについて。 私は仕事で体を使う仕事をしており、重い段ボール箱を持ち上げたり、運ん...
…筋トレについて。 私は仕事で体を使う仕事をしており、重い段ボール箱を持ち上げたり、運んだりします。具体的な重さは不明ですがかなり重いです。しかし、体力がなくてスピードがとて...…
豆類は太らない？
…炭水化物を取らないダイエットの本に、 豆類はタンパク質中心なので太らない食品だと書いてありました。 大豆はそうでしょう。豆腐などは優秀なダイエット食品ですよね。 枝豆もよさそ...…
朝は沢山食べてもいい？夜は少ない方がいい？ホント？
…昨年の９月から食事と運動で１２kg減らしています。 シビアにカロリー計算しておりますので結果的にレコーディングダイエットになっています。 運動では体重は減りにくいとよく言われて...…
【医学】サプリメントの成分は人体のどこで吸収されて全身に栄養素が回るのですか？ ふ
…【医学】サプリメントの成分は人体のどこで吸収されて全身に栄養素が回るのですか？ ふと思ったのですが、複数のサプリメントを服用する場合は、１日ごとに違うサプリメントを１つず...…
厚みのある体にしたい（筋トレ）
…20代前半の男です。 バストに筋肉をつけたいんです。私は結構細いんでもっとぶ厚くなりたいんです。服もジャケットとかが着こなせません。いい筋トレ方法を伝授してください。ジムなど...…
彼に言われた言葉がショックです。
…昨日彼に 「豊胸手術すれば？」と言われました。 ビックリしたのと怒りで 「えっ！！本気で言ってる？」と聞き返したら 「うそうそ！でも突然Eカップとかになってたらビックリするよ...…
トレーニングにクレアチン摂取するべき？
…筋トレ歴2年いかないぐらいです。 2年と言っても小心者でノミの心臓の持ち主なのでジムに入会する勇気なんてあるはずもなく、自宅でベンチ・ダンベル・懸垂マシンを置いてのトレーニン...…
毎日6km〜10kmほど走ることを2週間続けると痩せることはできますか？ 157cm56kg〜57k
…毎日6km〜10kmほど走ることを2週間続けると痩せることはできますか？ 157cm56kg〜57kgで 摂取カロリーは1600kcalくらいで(多分ですが) 学校で4時間10分(五教科の日) 家では4.5時間ほど勉強します…
大学生なのに身長が…。
…小学校の高学年のときには身長150cm以上ありました。これは小学生にしては高いようです。 中学に入った当時でも高いほうでしたが、学年が上がるにつ入れて身長が周りにどんどん抜かれ...…
TATTOOが入っていても通えるジム
…こんばんは。京都在住の２４歳の男です。 あまりにも周りの友達などから『細いねぇ～』とか『ご飯食べてる？』とか言われるので、ウエイトアップを目的にジムに通おうかと思っていま...…
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