［食事摂取基準たんぱく質］についての検索結果(約1394件中 1〜20件を表示)

食後の「たんぱく質」摂取について

…筋肉をつけて、脂肪を落としたいということで、最近筋トレと有酸素運動（早歩き）をしています。運動後に「たんぱく質」を摂取すると良いという情報を聞いたのですが、近くのスーパ...…

…たんぱく質を積極的に摂取していますか?…

…成人女性で一日の摂取カロリーが1600kcal。たんぱく質の量はAとB同じ場合 A＝糖質控えめ B＝脂質控えめどちらが見た目痩せ出来ますか？体重は維持したいです。脚の浮腫なども気にしてい...…

…めいらく（昔スジャータだったような）の豆腐のできる豆乳（昔、元豆乳だったような）を知っているでしょうか？１００グラム中５グラムたんぱく質を含んでいるのですが、この豆乳４...…

…運動後にたんぱく質を摂取すべきという事で、運動後３０以内に「無調整豆乳＋きなこ＋はちみつ少量」を一杯飲んでいます。運動後に食事はすべきでないという意見が圧倒的に多いです...…

…先月下旬から初めての増量を始めています。身長173cm現在体重が68kgで、先月下旬は65kgでした。１日3000カロリー程、タンパク質は体重×2を目安に摂取してます。栄養計算していると脂質の摂...…

…筋トレを始めました。お肉でたんぱく質を摂取する場合、牛肉（部位にも依ると思いますが）、豚肉、鶏肉、どの肉が理想なのでしょうか。昔はブタミンとか云って豚肉がもてはやさ...…

…普段の食事では、タンパク質を主にどんなおかずから摂取していますか?…

…たんぱく質が豊富な料理を作り筋トレ後にガツンと補給したいのです。材料は卵、納豆、豆、鶏肉(ササミ)、ツナ、ゴーヤ、魚、豆腐、おもにたんぱく質が多く摂取できる材料をミックスし...…

…筋トレと併せてタンパク質を簡易にではりますが計算して摂取しています。そこで質問させていただきたいのですが、タンパク質を計算する際は「調理前に量った重さなのか、調理後の重さ...…

…体重64kg　1日タンパク質摂取量200～220g このカテの方がより自分にあったご回答が得られると思い質問させていただきました。以前減量時には1日160g～180gのタンパク質を摂っていて、現在増...…

…たんぱく質調整食品では、家計が火の車。たんぱく調整のため　、１日４０グラムをしどうされています思ったように値がよくないので、 たんぱく質調整食品２５分の一　生活日記ツイ...…

…世はたんぱく質ブームですか？…

…私達の食事は米肉 たんぱく質が基本でしょうか!？…

…フェイスラインのニキビが急にできましたそれもものすごいスピードで増殖していってUゾーン？フェイスラインでわちゃわちゃ賑わっております。もともと、風呂上りに化粧水ぺぺっっ...…

…　ダイエットのために、一日あたり、魚80g・肉80gを食べて、そこから たんぱく質を摂取しなければならないのですが、あいにく私は肉全般大嫌いで、魚もムリしてやっと食べられるほどで...…

…こんにちは。身長180センチ、体重80キロです。筋トレをはじめて1年になります。激しい筋トレをしている人で、プロテインを摂らずにそれなりに成果の出ている人いますか？最近有名なお医...…

…よく、１日あたりの食事摂取量の目安としてエネルギーが用いられていますが、そうではなくて、１日あたりの食事の量をグラムであらわすとどれくらいになるのでしょう？もちろんそ...…

…塩分を摂取せずに蛋白質を摂取する方法はありますか？…

…週二回くらいジムに通い、だいたい二時間くらいかけて筋肉トレーニングと有酸素をしています。一日に卵の白身のみを六個くらい食べれば、たんぱく質はたりますか？…