［30日チャレンジスクワット効果］についての検索結果(約656件中 121〜140件を表示)

病み上がりから体力を回復する為に、どんな運動から始めたらよいですか？

…病み上がりで体力がかなり落ちてしまい、家の周りを歩いただけでもすぐ疲れてしまいます‥。体力を回復する為にウォーキングより効果的な運動やストレッチ？などあれば教えて下さい...…

…ダイエット中なのですが、なかなか3kg落ちません。どうしたらいいですか。身長170cm 男 66.7kg です。 10月(72.0kg)からダイエット始めました。食事:山盛り一杯の白米+おかず →茶碗半分+おか...…

…確実に痩せる方法 161cm、59kg、女性、事務職 2年ほど前までは54kgだったのですが、最近食べなくても太ります。昔52kgでちょうどよかったので、1ヶ月に1kg減らすようにして約半年ほどで元に...…

…私は150cm65kgのクソデブです。とにかく痩せたいです。マイナス15kgを目指したいです。中学生なので食事制限はできないです…… なので今はお菓子を食べず、スクワットをしています ...…

…去年の10月くらいから健康のためにと思いロードバイクを購入し自転車通勤をするようになりました。片道約7kmちょっと、時間にして30分くらい、ほぼ平坦な道ばかりです。日にもよります...…

…身長153cm体重45kgです。ただいま留学中なのですが、来る前は体重41kgで4kg太りました。 3週間後までに元の体重に戻らないといけない用事ができたので本気でがんばらないといけません。ど...…

…毎日部活後に腹筋50回、お風呂上がりに腹筋50回計１日100回腹筋をやるのを続けたら少しはお腹鍛えられますか？…

…私は,身長153.5cm 体重45.3kgです。ダイエットはしているんですが, 太ももがまったく細くなりません。右足50cm　左足51cmもあります。どのような運動が効果的ですか?? 何かいい運動などあ...…

…体重減ってるのに、体脂肪減らないのは？ 167cm、69kgの男です。つい先日3週間ほどの停滞期があったものの、ようやくそれを過ごしてこの3ヶ月で75→69kgの減量をしています。それで、気に...…

…3週間ほど前から運動不足なのでダイエットも兼ねて、週に2回プールに通っています。プールは筋肉が付くわけではないと聞いたのと、筋力UPもしたいと思っています。一番はおなか周りの...…

…160cm 60kg ですダイエットをはじめてから2ヶ月で1.2kgしか落ちませんやっている運動は腹筋60回足パカ120回 スクワット60回踏み台昇降40分食事はカロリー抑えめで炭水化物は昼のみ、夜は野...…

…30歳、女性です。減量目的なのですが、日常生活（通勤、家事、デスクワーク）以外で特別な運動をしない場合と比較した場合、ジョギングやウォーキングで、筋肉は本当に鍛えられるの...…

…３０代男性です。若い頃から、「上半身に対して足、細いなあ。」って言われ続けています。毎日、駅まで自転車を漕いでいるので（往復２０分くらい）、割と足（の筋肉）を使っていると...…

…２３歳女、身長１５３センチで体重が３９キロです。この体重でも健康なら文句はないのですが、食が細く、風邪を引きやすかったり立ちくらみがしたりと、いまいち不健康で困っています...…

…腹筋100回腕立て100回１日にしたら１ヶ月で何キロ痩せますか？…

…「体力をつけつつダイエット」さいきん太ってしまったのでダイエットをしたいと思っています。どうしても40キロ代になりたいのですが、出来るだけ運動をして綺麗に痩せたいです（...…

…ダイエットをはじめているのですが食事制限しかしていなくてふとソーラン節を中学生の頃踊ったのを思い出して結構きつかった記憶があり久しぶりに踊ってみたら運動不足なのもあり ...…

…また質問させていただきます。咲ほどふくらはぎのダイエット方法で質問させていただいたのですが“スクワットやかかとあげは筋肉がついて太くなる”と聞きました。そしてほかの方の...…

…ダイエットについて。。現在163cmで体重48kgから49kgをウロウロしてます。毎日簡単な筋トレとストレッチヨガで腹囲63cm、ウエスト58cmです。もう少し絞りたいのだけど素人なので、筋トレ...…

…周に5日ジム通い、ハードな筋トレをしてます。上半身も下半身も筋肉ついているほうです。大好きなラーメンも周１にしました。しかし、お腹周りだけだぼだぼです。割れた腹筋を作...…