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毎日部活後に腹筋50回、お風呂上がりに腹筋50回 計１日100回腹筋をやるのを続けたら少しはお腹鍛え

締切済

  • 質問者：ほのちゃ
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

毎日部活後に腹筋50回、お風呂上がりに腹筋50回 計１日100回腹筋をやるのを続けたら少しはお腹鍛えられますか？

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A 回答 (2件)

No.2

  • 回答者： gabrielle5
  • 回答日時：

腹筋は筋肉が小さいんです。

だから、軽くても回数をこなしたほうがいいのですが
もっと効果があるのはスクワット。これは筋肉が大きい太ももを鍛えるので効果があります。
部活に必要なら、ストローと腹筋を使った腹筋がいいと思う。
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No.1

腹筋、背筋、腕立て


毎日200やってますけど
バキバキですよ…笑
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