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スポーツ選手の食事はたんぱく質中心?それとも糖質?
…ティム・グローバーという、マイケルジョーダンの専属トレーナーがいうには、バスケのような瞬発力を必要とするスポーツ(僕もバスケをやっています)のエネルギー源は、たんぱく質であ...…
ロードバイクの安全性
…僕は中学3年なんですが、高校からロードバイク同好会を始動するために学校の許可を取ろうと頑張っています!! 今の現状は、ほぼ最終段階までいっているんですが・・・ 最後の問題点とし...…
競輪選手を24歳から目指す
…競輪選手を24歳から目指す 今大学3年でして卒業時には24歳になります。 就職する気はなく、競輪選手になりたいと思ってます。 しかし今は練習はママチャリでしているだけです(練習と呼...…
競輪に詳しい方
…こないだ初めて1000m独走のタイムを測ったのですが1分30秒でした ピストにの乗ったのはその時が初めてでした 目標は競輪選手になることです このタイムからあと20秒を1年で短縮できる可...…
高校生がアメフトって危険ですか?
…息子がこの春から高校入学でアメリカンフットボール部に入りたいといいます。 主人も私もこれにはびっくりするくらい息子は体は線が細く痩せ型です。 (161cm 44kg、ちなみに両親とも小柄...…
ジョギングをすると膝の外側が痛くなる
…年齢は20代後半です。 最近、走ると1キロもしないうちに膝の外側が痛くなります。 痛みはスジを痛めたような感じです(走った後はスジが硬直したような印象)。階段の上り下りなど体重を...…
「音楽聴きながら自転車乗って何が悪いの?」
…「えっこれが違反?」 「音楽聴きながら自転車乗って何が悪いの?」 自転車乗りのマナーがひどい 「えっ、これが違反なの?」 薄い規範意識に自転車取り締まり強化 自転車が絡む事故が全...…
運動後の水分補給
…スポーツ関係の本や、体育の教科書を見ると、 「汗をかいたらかいただけの水分補給をしなきゃならない」 と書いてあります。 また、中学のときの部活の顧問の先生は 「水は一気に大量...…
貴方の青春時代はどうでしたか?
…何時頃からでしょうか? 練習中の水分補給がタブーから有効へ。 小生60歳ですが、私の青春時代には練習中に水を飲む事は危険・有害とされタブーでしたが、何時頃からか身体への適度な水...…
クラブチーム派?部活派??
…将来プロサッカー選手になりたいと日々基礎練習に励んでいる現在6年生の息子のことで質問させて頂きます。 中学生になったら部活動で・・っと親子共々考えていたのですが、息子が通お...…
ジョギングとウォーキングどちらが効率的か
…今年の6月末に糖尿病と診断されました。 男性、42歳、身長173cm、体重81キロ。 その際のHbAcが12.8あり、その日を境に食事療法、運動に励み9月初旬の再検査でHbA1c5.4、悪玉菌、中性脂肪共々範...…
マラソンする彼氏のサポートって…
…彼氏が最近マラソンを始めました。 友達が経験者なので、トレーニングメニューなどはその人が管理しているのですが、 彼女として何かちょっとしたことでも力になりたいと思います。 ...…
自転車による膝の痛み
…前回同じような質問をあげましたが状況がかわったので再度質問させていただきます。 ロードバイク3カ月目です。 SPD SLを使用しておりますが、20km走った時点で膝の前上側が痛みます。 ...…
持久力の必要なスポーツは?
…瞬発力よりも持久力を必要とするスポーツにはどんなものがありますか? 子供が持久走でトップになりましたが、さらに伸ばしてあげたいと思いました。 アドバイスよろしくお願いします...…
合気道と太極拳、中高年が始めるとしたらどちら?
…合気道と太極拳、未経験の中高年が始めるとしたら、どちらがいいとお考えでしょうか。 50歳間近の男性です。 健康状態は良好。 (若干、腰痛持ち?) 若かりし頃、柔道の昇段審査とボクシ...…
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