私は人を信じることができません 話してて相手が笑ってたとしても「この笑顔作ってそうだなあ」とか、遊ん

私は人を信じることができません
話してて相手が笑ってたとしても「この笑顔作ってそうだなあ」とか、遊んでから楽しかったと言ってくれても「社交辞令かなあ」とかとにかく疑ってしまいます
いま一緒にいてくれてる友達も私のことほんとはどう思ってるんだろうと気になってしまいます
この性格がものすごく疲れます
どうしたらいいですか
多分普通ではないですよね

質問者からの補足コメント

• いつの間にかこんなことになっててびっくりしました
  回答すべて読ませていただきました
  ありがとうございます
  トラウマというかキッカケはあるかもしれません
  それは、いま高3なのですが、中学生の頃に仲良しだと思っていた子が裏で私のことを嫌い、うざいなどの悪口を言ってたことを知ってしまい、あの私の前での態度は嘘っぱちだったことに気づいたことかもしれません
  それから嫌われないように人目を気にしながら生き、声は笑ってても少しでも顔とか笑ってなさそうだと「あ、作り笑いだな」とかすぐ思っちゃって楽しくなさそうだと焦ってしまいます
  また人が離れていくのが怖くなって人に固執するようになってしまいました
  メンヘラ気質があるかもしれません
  余計なことまで書いてしまいすみません

    補足日時：2020/11/21 13:20

No.48 回答者： エメラル 回答日時： 2020/11/19 20:08

私は幼少期機能不全家庭で育ち、人を信じることが出来なくなりました。

信じたい気持ちが常にあるのですが信じられなくて、そんな自分に疲れます。辛くなる時もあります。
でも、どちらにもメリットデメリットがあるなと考える様にしてます。

すぐに信じると騙されたり裏切られる可能性が増えると思いますし、信じなければ裏切られた時のダメージは減らせます。

簡単には自分の思考は変えれないと思うので、少しずつメリットになる部分を考える様にすれば気持ちが落ち着くと思います。

No.47 回答者： kentokilaoh 回答日時： 2020/11/19 20:08

私も基本は人を信じません。

ですが、信頼出来る人と出来ない人の区別は出来ます。

No.46 回答者： etk0101 回答日時： 2020/11/19 20:07

すっごく分かります！私もそうです。

再婚しましたが新しい夫がウソついてたことがあり信用出来なくて本人からも疑われてると言われます。裏切られて傷付く前の心準備をしていると思うようにしてますよ。相手にはバレないように気を付けて。優しいんですよ。

No.45 回答者： 73番 回答日時： 2020/11/19 20:07

社交辞令です。

それを相手に気付かれない様に振る舞えるのが大人のマナーです。信じられるのは家族だけだと思ってほぼokです。

No.44 回答者： asitaga-aru 回答日時： 2020/11/19 20:07

先ほどの訂正

ディスクではなくディズニーランドです。

No.43 回答者： いちにのさんしろう 回答日時： 2020/11/19 20:06

私も、被害妄想ありましたよ。

自分自身を好きになりましょうか？そして、一緒にいないけど私も貴方が好きですよ。悪さも少し必要かな。

No.42 回答者： 前髪ぴえん 回答日時： 2020/11/19 20:06

大丈夫、私も職場の人間誰も信用してないから

No.41 回答者： マイLIFE 回答日時： 2020/11/19 20:06

無理して信じよう、なんて思わなくて良いのではないかな。

信じられる人に出会えた時には、猜疑心も無く、その人と関わる事が出来ると思います。自分を信じるのも難しいので、先ずはそんな風に感じている自分を許しませんか？

No.40 回答者： けんまん 回答日時： 2020/11/19 20:06

人は、その人が、人を信じてくれる人じゃないと、他の人は、信じてくれません。

人を信じられる自分の芯が無ければ、人を信じられません。自分の芯を、作ることです。例えば、宗教にじぶんのを、作る人もあれば、自分の好きな事を、芯にする人もいます。なんでも、いいんです。心から楽しい、嬉しいというものを、みつけて下さい。頑張って下さい。応援しています。

No.39 回答者： みみみ豆腐 回答日時： 2020/11/19 20:06

胡散臭かったり本当にそう思ってるのかなとか日常的に疑心暗鬼になっちゃいますよね……、慢性的にそうだとシンプルに疲れてしまうので疑心暗鬼に思う部分と人を信じると言うカテゴリーをちょっと粗雑に曖昧にしてみると良いかもです

例えば、この人の笑顔これ作ってるな→まぁいいや私には関係ないし

楽しかった！ →なんかこの人楽しんでなかったぽいけど私は楽しかったしそれでいいや、

友人への疑心も無理に止めると心が拗れてしまうので難しく考えずぼんやりと考えたり悩んだ後はすっぱり、「考えすぎか」や「まぁ私自身には関係ないし」と割りきって見ることをおすすめします