筋トレでの尿酸値アップ

家でチューブ等を使った筋トレを1回15～20分程
週4回程やっているのですが、
血液検査で尿酸値が要定期健診のギリギリのラインで、
無酸素運動は尿酸値を上げますと指摘されました。
勿論個人差はあると思いますが、、
上記程度の筋トレでも尿酸値はあがるのでしょうか？
ちなみに、今のところ痛風の自覚症状は未だありませんが。。

No.1 ベストアンサー 回答者： isoworld 回答日時： 2009/08/28 20:33

　自宅でのチューブ等を使った筋トレ（1回15～20分）で尿酸値が上がるかどうかは多少疑問ですが、私はスポーツジム通いを始めると確かに尿酸値が上がり、上限ギリギリのところに張り付いています。

　激しい運動をするとプリン体が発生するようで、新陳代謝によって古い細胞が新しく入れ替わるときにもプリン体が発生します。この量が排出量を上回ると尿酸値が上がります。汗をかいても尿酸値は上がりますし、スポーツで汗をかいたあと枝豆をおつまみにビールを飲むと、これも尿酸値を押し上げることになります。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。

そうですよね。
この程度ならそんなに上がらないですよね。
勿論後は定期健診で様子を見ながらになるのですが。

お礼日時：2009/08/30 23:13