No.1
- 回答日時:
太る云々以前の問題だと思うのですが
パン・ケーキ等の炭水化物と糖質の多い食品だけを食べて、たんぱく質・ビタミン類・ミネラル類などの健康を維持するための栄養素が取られていられないので、体調を崩されるかと思います
太るかっていう質問に対しては、あなたの基礎代謝や1日の運動量はわかりませんが、1日2000キロカロリーは成人女性の平均的な量ですし、1日1食の食事を続けて健康でいらっしゃる人も多くいるので問題ないでしょう
ただ、これだけ多くの炭水化物を1度に摂取すると血糖値が急上昇しますので将来的に糖尿病になるリスクが高いと思われます
健康的に過ごされたいのであれば、もっとバランスのいい食事を心がけましょう
ご自愛ください
ありがとうございます(^_^)
本当に太らないですか?
1日2000キロカロリーは
基礎代謝が1100だとして残りの900はどこへ行ってしまうのでしょうか。
通学往復で300だとして余りは600です。
残りの600はどこへ行きますか?
No.2
- 回答日時:
ニュースによると、パンと米に費やす支出の額の差が
ついにパンが追い抜いたそうです。
パン食派が増えたらしいですね。
パンはおいしいですがどれも高カロリー。
>こんな生活太りますか?
あなたが想像する通りの結果になります。
やっぱりパンの方がおいしいですよね。
高校生のときはご飯派で今より10キロ痩せててガリガリでした。
でもパンがすきです。パンに癒されます。
No.3ベストアンサー
- 回答日時:
安静時代謝を基礎代謝のこととしますと、これが総摂取カロリーの60~75%、食事の消化吸収による食事誘発性熱産生消費が約10%、最後に、個人差の大きい身体活動(運動)による消費。
因みに、遺伝的要素によって、安静時代謝は最大20%もの誤差が生ずるとされています。いずれにしても、安定した体重維持がなされていれば、摂取エネルギーと消費エネルギーが等しいことになります。肥満原因にしてからが、個人差が大きいのですから、「太りますか?」と人に尋ねるのではなく、太ったら、食事制限する、痩せたら食事量を増やすということで良いのではないでしょうかね。
あとは、体重過少により、筋骨量の低下が懸念される状況ですので、日常生活での歩きに加えて、自重筋トレをお勧めします。
ありがとうございます!
安定時個人差によって最大20%の誤差が生じるとは驚きです(^_^)
トリビアの知識ありがとうございます。
食事誘発性熱生産消費というものは、食事の際に使うエネルギーでしょうか?
パン派にしてから一年間で10キロ増えました…でもパンが好きで悩みます。
何故かというと、私は毎日学校終わってパンを食べるのが1日の楽しみの大部分だからです。
こんなくだらないことで悩む自分は変だけど、実は毎日悩んでるんですよ。
誘惑というのはつらいですね。おいしくて食べることは本当に幸せです。
今は好きな人はいないし、とにかく食べたいから食べる状態です。
恋愛が一番早いけど、外国人がすきだからなかなか好きな人が身近にできません…
私はクォーターで顔がはっきりしてるから、太ってもあまり顔は変わらないから余計食べてしまいます…助けて下さい(´;ω;`)
No.4
- 回答日時:
おお
お礼が来た。びっくり^^
>高校生のときはご飯派で今より10キロ痩せててガリガリでした。
あなた自身が証明してるとおりパンは太りやすいです。
腹持ち感がご飯のほうが高いですし、パンはついついいくつも食べてしまいがちになります。
結果、太ります。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- その他(病気・怪我・症状) 朝体調悪い、午後には元気 4 2022/07/31 08:15
- ダイエット・食事制限 ダイエット中の高校生女子です。ストレス発散のため今日チートデイを行いました。 昨日は摂取カロリー1, 2 2023/03/13 05:47
- ダイエット・食事制限 摂食障害?砂糖依存? 1 2023/02/07 23:57
- 食生活・栄養管理 夜中にお菓子とか、ポテチ毎日食べるとか太るような食生活をしなければ、普通に食べて普通の量のお菓子食べ 7 2023/06/12 20:30
- マッサージ・整体 ダイエットについて 2 2022/06/24 14:59
- ダイエット・食事制限 大学1年生です。部活がなくなって、授業もオンラインなので、1週間ストレス発散で食べまくってたら太りま 2 2022/07/06 19:52
- ダイエット・食事制限 拒食症の人と食べる量を同じにしても 拒食症の人は痩せ私は太る おなじ頻度で食べても おなじものを食べ 3 2023/04/09 23:42
- 食生活・栄養管理 身長と体重 3 2022/05/20 17:10
- 不安障害・適応障害・パニック障害 精神疾患を抱えていても、生きていけますか? 17歳女です。高校は鬱とパニック症が原因で通えなくなり、 8 2023/02/25 23:06
- ダイエット・食事制限 ダイエット中なのにしゃぶしゃぶ食べ放題で3000キロカロリーも食べてしまいました。 20歳女 151 5 2023/01/12 21:09
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
外出時に「待たせる妻」vs イライラする「待つ夫」は日本だけ?見習いたい海外事情
夫の家事参加に積極的なイメージのある海外でも、同様の事例はあるのか。結婚カウンセラーの佐竹悦子さんに伺ってみた。
-
1日2000キロカロリー摂取したとして次の日は500キロカロリー以下くらいに抑えると太りませんか?
ダイエット・食事制限
-
一日2000Kcalは食べ過ぎ…⁇
ダイエット・食事制限
-
この2日間、夜にめっちゃ食べてしまいました。 1日の合計2000キロカロリー超えです 生理前なのかす
ダイエット・食事制限
-
-
4
高校生(女)で1日2000kcal以上は食べ過ぎですか? 食事制限をすべきでしょうか? ジムや学校で
ダイエット・食事制限
-
5
ダイエット中 2000kcal摂取
ダイエット・食事制限
-
6
週に2日くらい2000キロカロリーくらい食べてしまいます。 あとは1000キロカロリー前後です、太り
ダイエット・食事制限
-
7
一日に1800kcalもとってしまいました。 現在の私の基礎代謝量は1392kcal.一日に必要なエ
ダイエット・食事制限
-
8
朝に 1000カロリー取ってしまいました 過食止まりません助けてください 太りますよね 昼夜はどうし
ダイエット・食事制限
-
9
ミスユニバースに出ているモデルは1日2000~2500ほどのカロリーを
ダイエット・食事制限
-
10
一週間の過食
食生活・栄養管理
-
11
一度に摂取したカロリーについて
ダイエット・食事制限
-
12
休日のカロリーオーバー
ダイエット・食事制限
-
13
過食癖が治りません。
その他(健康・美容・ファッション)
-
14
朝ごはんに1500キロカロリーくらい食べました 昼はおにぎり、夜は食べないつもりです 太りますかね?
食生活・栄養管理
-
15
ダイエット中なのに2日間で8000キロカロリーkcal程食べてしまいました...
ダイエット・食事制限
-
16
1日2200キロカロリーほど とっていて、 身長153センチ 体重60キロ 体脂肪32%です。 この
ダイエット・食事制限
-
17
2日3日食べ過ぎで摂取カロリーを超えても太らない人は何故?!
ダイエット・食事制限
-
18
毎日 過食 太らない なんで?
ダイエット・食事制限
-
19
一日で4000kcal摂ってしまいました
ダイエット・食事制限
-
20
ダイエットで質問です! 私は中学2年生の女子です! 1日家にいる場合1600kcalは摂取しすぎです
ダイエット・食事制限
おすすめ情報
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
脂肪燃焼スープが流行ってる時...
-
週一で爆食してしまいます。次...
-
私はどうしても1ヶ月以内に10キ...
-
ダイエットに関しまして。ダイ...
-
遅く起きたときの食事
-
一日一食でもがっつり食べたら...
-
一日二食だった人が3食にする...
-
昼にパンを食べ過ぎてしまいま...
-
ダイエット中ですがどら焼きが...
-
おにぎり2個とおにぎり1個+α...
-
仕事を辞めても太らない方法
-
最悪です… 2日間昼だけドカ食い...
-
ここのところダイエットにつか...
-
運動(アプリ)で1日300キロ...
-
1ヶ月10キロ~15キロ痩せる方法
-
夜ご飯を17:00におにぎりだけに...
-
人間は1週間で最大何kg太れるか?
-
20日で痩せる
-
ご飯300gを二食食べるのってや...
-
インスタントラーメンと尿酸値。
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
私はどうしても1ヶ月以内に10キ...
-
週一で爆食してしまいます。次...
-
運動(アプリ)で1日300キロ...
-
昼にパンを食べ過ぎてしまいま...
-
1回の食事量はどれくらいまで少...
-
一日一食でもがっつり食べたら...
-
ダイエット中で夜ご飯米なしの...
-
夜ご飯を17:00におにぎりだけに...
-
歯のホワイトニング後の食事に...
-
遅く起きたときの食事
-
おにぎり2個とおにぎり1個+α...
-
仕事を辞めても太らない方法
-
ダイエット中ですがどら焼きが...
-
インスタントラーメンと尿酸値。
-
ダイエットしてて朝ごはん330キ...
-
ここのところダイエットにつか...
-
お菓子で2300キロカロリーさっ...
-
ダイエットについて 痩せるどこ...
-
ダイエット中なのにハーゲンダ...
-
基礎代謝1200だとして、 いつも...
おすすめ情報