第1弾は趣味Q&A!
マッサージ・整体のQ&A
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男性の方お願いします
54キロからダイエットを始め、目標は美容体重だったはずなのに達成しても、もっと痩せないとという気持ちにずっと縛られ続けています。 今は背が165.6センチ 48.2キロです。 というのも、好きな人が背が高く、細い人が好きなのでこうなっているわけですが…。 本当に綺麗でモデルみたいだと言ってくれます。 でもモデル体重は44キロです。 男性の方に質問です。 私の背で、この体重はどう思いますか? ウエストは61センチ。 胸はDからBまで落ちました。 鎖骨はおもいっきり出ています。
質問日時: 2014/01/04 21:38 質問者: tmatgjbmam
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生理がこない…
19歳の女です。 生理が今月、まだ来てなくて、その原因が不明な為、今とても不安です。 いつもより1週間間くらい遅れています。。。 体調も悪くないし、ストレスもないと思います。 ホントに、原因が分かりません。 いつも生理が遅れると、生理痛に苦しみます。 学生の為、授業のある日に生理になるのはとても辛いです。 また、私の通っている所は体育の授業があるのと、90分授業とで、いつ生理になるか、本当に恐いんです。 こんなの、初めてで心配です。。 誰か、原因分かる方いますか?? 教えてください…m(__)m
質問日時: 2003/09/18 23:30 質問者: noname#4747
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ラグビー[FW]の体作り
初めまして。 自分は、中三でラグビーをやっている者です。 ポジションはロックです。大八木さんのようなロックになれるよう、 できる限りのことをしようと思っています。 身長は176cmで、体重は70kg、50mは去年測った時は7,1秒でした。 自分は中学では大きい方なのですが、横で練習している高校のラグビー部を見ると、自分の体格が高校では通用しないんだろうなぁ、などと弱音を吐きそうになります。 そこで、高校に入学するまでに体を作ろうと決心しました。 筋トレ方法や、その際の食事などがほぼ無知なため、出来れば皆さんの意見をお聞かせください。
質問日時: 2009/07/14 15:04 質問者: n0211
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有酸素運動の心拍数について
いつもこちらで勉強させてもらっています。 30代(女)です。 ダイエットには有酸素運動が有効で、特にジョギングがいいとこちらのQ&Aで拝見しジョギングを始めました。 有酸素運動中の心拍数もだいたい110~130位が目安、ということもこちらで知り心拍数計測計をつけて早速試してみました。 ところが、ジョギングはいままで全くしておらず、体重も身長156cmに対して60kgとかなり肥満体系なせいかどんなにペースを落としても心拍数がすぐに160を超えてしまいます。 一応、ジョギングを始めるまでに今年の2月から毎日通勤で片道35分を往復で徒歩(早め)にしたり、5月からはビリー隊に入隊して週3,4はビリーを続けています。 なので、基礎的な体力はあると思うのですが走ると有酸素運動の域を超えてしまい。。。 こういった場合、心拍数があがってもゆっくり走り続けた方がいいのでしょうか? それとも心拍計の数値を目安にRUNと徒歩を交互にして心拍数を110~130位で保った方がいいのでしょうか? ダイエット目的の運動としてはどちらが効果的でしょうか? よろしくご教授ください。
質問日時: 2007/09/04 15:30 質問者: momosama01
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下っ腹のお肉が・・・
みなさんこんばんは。久しぶりです。現在私は大学でボデイビルをやっている21歳の男です。現在は175センチ62キロです。いつもこのサイトにはお世話になっています。 最近筋肉もついてきていい感じなのですがどうも下っ腹が出てきたように感じます・ほかの部位は順調なのですがなぜかおなかだけは太ってきている気がします。みなさん私を助けてください。ほかの部位に比べて腹筋を重視していないからですか?また腹筋は追い込めないんですがなにかいい方法はありますか?お願いします。
質問日時: 2007/04/08 21:37 質問者: taka91
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筋肥大と脂肪減両立を実現するには(永遠のテーマ?)
39歳 男 167cm 71kg 胸囲103 胴囲87 体脂肪率21% 内臓脂肪レベル11 (オムロンカラダスキャン使用) 下腹、横腹から背中にかけて浮き輪のような皮下脂肪有り。 一般的には、筋肥大と同時に体脂肪を落とすのはきわめて困難とされているようですが、この掲示板を見ていると、見事実現されている方もいらっしゃるようです。(ビルダーが大会前にやるような減量はちょっと私的には怖いですが・・・。) 目標は水泳の北島康介選手のような体型(胸、肩、腕、背に十分な筋肉、うっすらと割れた腹筋)です。 現在下記のようなメニューでトレーニングをしています。 パターンはA休B休A休B休・・・ A(上半身) チェストプレスマシン 10rep×5set バタフライマシン 10 ×5 ラットプルダウン 10 ×5 ワンハンドロウ 17.5kg 10 ×5 サイドレイズ 12.5kg 10 ×1 10kg 10 ×4 ダンンベルプレス15kg 10 ×1 12.5kg 10 ×2 10kg 10 ×2 ダンベルカール 12.5kg 10 ×5 シーテッドロウ 10 ×5 トライセプスプッシュダウン 10 ×5 ワンアームフレンチプレス 7.5kg 10 ×5 B(下半身) クランチ 胸に12.5kg 30 ×3 アブクランチマシン 30 ×3 サイドベント 片手に15kg30 ×3 バックエクステンション 30 ×3 バーベルスクワット 30kg30 ×3 レッグプレスマシン 10 ×5 レッグエクステンション 10 ×5 レッグカール 30 ×3 ワンレッグカーフレイズ 片手に10kg30 ×3 サプリはトレ前にホエイアミノ酸錠剤を3錠、トレ直後にホエイプロテイン35gのみ。(トレ休日に摂取すると体重・ウエストが激増するため) 有酸素運動は現在はしていません。 現在住んでいるマンションのジム施設を利用。(無料!しかもほとんど待ち時間なし!!) 生活強度は極めて弱。99%デスクワーク、移動は全て車。 これまで運動といえば中学で柔道、高校で自転車競技、大学で登山、その後市民マラソン大会(5km・10km)に少々凝った位で、これまで本格的な筋トレの経験はありません。7月13日にarabasiaのHNで本掲示板に投稿し、そこで頂いた有益なアドバイスのおかげで、半年でウエストは何とか4cm位減らすことができました。(その節は皆様ありがとうございました)しかし体重、体脂肪率は変化なしです。 そこで、上記メニューなどからみて、何か無駄なことはしていないか、また何が足りないかなど、アドバイスを頂きたいと思います。 また、 「筋肉をつければ基礎代謝が増し、太りにくい体になる」 「基礎代謝増のために筋肉をつけるのは無駄なこと」 「筋肥大すれば脂肪も増えてしまう」 「有酸素運動なし、筋トレだけで脂肪のみ減らすことは可能」 などの話は、お互い矛盾しているようにも感じるのですが・・・、どなたか解説していただけませんでしょうか。
質問日時: 2008/01/09 06:25 質問者: arabasia7
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がりがりになりたい
過食症で悩みずっと吐いていましたが 体重の変動が激しいことや 精神面で限界が来たので 少しずつ食べ始めました。その結果 150cm43キロだったのが 45キロまで増えました 一般的に見れば標準でしょう リバウンドは3回繰り返し二度とごめんです 目標は 38キロです 男性にはもう興味がなくなりました 子供も欲しくありません 産めなくなっても良いです 昔から細い人ばかりがモテ 自分は相手にされませんでした 一度もです。クラスで人気があるのはいつもいつもいつも 細い人ばかりでした。それが原因で好きな人にも告白できませんでした その人は細い人と付き合っていました 羨ましかったです 今でも細い人ばかりがテレビに並び モデルになり もてています。細ければいいといわれています 細ければ可愛くなったといわれます 相手にされます 愛されます 今私は25歳です どのようなメニューで行けば 38キロという体重を達成できますか? 精神科に通い摂食障害の相談もしましたが 医者は習慣だからの一点張りです これについても意見を聞かせて欲しいです この質問に私の人生の全てがかかっています どうか真剣に答えてください 業者の工作宣伝はお断りします
質問日時: 2010/11/27 23:39 質問者: haruka-asuka090
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逆三体型になるには。
高校生のバスケ部です。 身長は191センチあるんですが、肩幅が以上に狭く、、、 顔が大きいため、すごくアンバランスに見えます。 三角筋もある程度ついてますし、広背筋などもつけましたが、もともとの骨格が小さいため、あまり改善が見られません。 どなたか改善策をアドバイスしていただけませんか。 お願いします。
質問日時: 2008/09/27 22:18 質問者: hide_2008
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たばこがおいしく感じるとき(愛煙家の方、お待ちしています♪)
皆様、いつもお世話になっております。yayupuu3です。 最近「禁煙」にトライしようと思いつつできません(^^;) 「禁煙」で検索していたら、素敵なQ&Aをみつけました。 http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=29370(最高の一服?) 私は「最高!」というより、日常でおいしい一服がしたいなぁ…と最近思っています。 「たばこは1日7本まで」とお医者様に言われたので、この7本を充実して吸いたいなぁ…と思っています。 皆様はどんなときが「たばこがうまいっっ!」と感じますか? また、たばこと他のもののおいしい組み合わせも募集します。 (たとえば、コーヒーと一緒だとより、おいしく感じる…とか) 回答の締め切りは5月10日(木)を予定していますので、お暇なときにカキコしにきて下さい。 よろしくお願いいたします。
質問日時: 2001/04/26 23:58 質問者: noname#4821
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ナチュラルハイジーンていうダイエット本当に・・・
ダイエットのためにナチュラルハイジーンというダイエットの本を読みました。 そこには常識では考えられないような情報が・・・ 実際、今常識で言われているダイエットと、ナチュラルハイジーン、どちらが正しいと考えますか? どんな考えでもありがたいです。 いろいろなご意見をお待ちしております。
質問日時: 2006/07/21 18:50 質問者: dietdietdiet
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ダイエット中にお腹が空いて我慢できないとき・・・。
はじめまして。29歳の男性です。 私は今ダイエット中です。お聞きしたいことがあります。3食以外の時間でお腹が空いて我慢できないとき、なにかよい方法はありましたら、教えてください。ちなみに私は水を多めに飲んでその時を切り抜けます。アドバイスお願いします。
質問日時: 2002/09/17 01:49 質問者: nochi
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整骨院について。 腰痛で通い始めて数回なのですが、保険使えて毎日ワンコインでやってあげるから来て下さ
整骨院について。 腰痛で通い始めて数回なのですが、保険使えて毎日ワンコインでやってあげるから来て下さいと言われて何となく変だなと思って調べたら、整骨院で国家資格のない人が保険適用して施術するのは違法行為とありました。 子供も見てくれて、安いので通いたいと思っていたのですが、まずいですよね(-_-;)看板などを鵜呑みにして整骨院を医療機関だと勘違いしていた無知な自分が悪かったです。 やってくれるのが中国か台湾?のおばちゃんで、何でこんなに安いか聞くと保険適用だからと言われたのですが、書類が行くからそのときは持って来てねって言われたんです‥。 カタコトなので質問しても返事が良く分からないことがあって、どうしたら良いのか悩んでいます。もう治ったとか適当なことを言って、これ以上通わないほうが良いのでしょうか?とはいえ子育てからくる腰痛が本当にしんどいので、どうするのがいちばんいいやら‥悩んでいます。
質問日時: 2017/07/10 13:12 質問者: sakatamuu
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半年で20キロ痩せたいです。
高校3年生の女子です。 受験も推薦組なのでありません。 現在の体重は80キロ、身長は160cmです。 筋肉は病院で、平均以上あると言われました。 有酸素運動が大嫌いで、 運動といえば、バドミントン・バスケ・ソフトボール くらいしかやっていません。 お金がないのでジムにはいけないんです。 でも、最近は親がマイクロダイエットをしてみたらどうか といってくれてます。 目標は半年で20キロ痩せたいのですが、 どのようにしたら、痩せられるんでしょうか。 効果的なダイエット方法を教えて下さい。
質問日時: 2005/09/03 22:17 質問者: machi72
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カイロプラクティック等の民間療法について
現在通信会社に勤務している会社員@30歳です。 5年前に脳出血の事故にあい、入院・リハビリに1年を費やし、仕事に復帰しました。ところが1年経ってみると社内の状況が変わっており、仕事へのモチベーションをなくしてしまいました。文系卒で医療の経験もありませんが、困っている人を助けるような仕事をしたいと思うようになり、日本では医療に分類されていないカイロプラクティックに興味を持ちました。(アメリカでは医療のようですが) カイロまたは整体や類似の治療法を学びたいと思いましたが、それこそ学校がありすぎてどこに行けば良いのかわかりません。何か情報があれば,教えて下さい。自分は独立を前提に技術を学びたいと思っていますので、独立までフォローをしてくれる所が理想です。家は横浜にあるので、1時間内の場所であると助かります。 また自分の「人を助けたい」というモチベーションを活かすのに、他に3年ほどで取得可能な技術で何かあればアドバイスを頂ければと思います。 よろしくお願い致します。
質問日時: 2008/12/06 13:34 質問者: hoppy_drin
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どうしても2週間で10キロ減らさなくてはならない
そんなことは不可能なのは分かっているんですけど どうしても何としてでも!!2週間で10キロ減らしたいんです 29歳 160センチ 59キロです 2年前は 49キロでした 二週間後に友達の結婚式の二次会に出席するのですが そこへ昔の彼が来るという情報が。。。 どうしてもこんなに太った姿を見られるのは嫌なんです。。。。 元の体重に戻る為なら本当に何でもやります! すぐにリバウンドしても身体を壊しても構いません。。。 幸い休職中なので一日中自由になる時間があります 自分で考えたダイエットプランは 5時半に起きて ストレッチと腹筋、ダンベル 朝食は、リンゴ コーヒー(ブラック) 9時からジムへ行き筋トレとウォーキングマシーン 12時に昼食、おにぎり2つと温野菜 (13時~17時 図書館で勉強) 夕食は 寒天麺(キューピーのダイエット宣言)とおかずを少しと豆腐や納豆など 就寝前にダンベルと腹筋とストレッチ ジム以外は1週間前からやっていますが、体重は全然減りません。サイズは少しダウンしましたが。。。(太ももと上腕) どんな過酷なものでも構いませんので どうか、こんな私にアドバイスをお願い致します!!
質問日時: 2005/12/01 10:03 質問者: moe0204
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顔
自分の顔が嫌いです。 何処を直せば可愛いくなれますか? 太っているのは承知しております。 正直にはっきり回答お願いします。真剣です。 ふざけた回答はいりません。
質問日時: 2016/04/16 19:50 質問者: nimunim
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体重を減らすことについて
なぜスタイルをよくすることより体重を減らすことににこだわる女性が多いのか理由を教えてください。 よろしくお願いします。
質問日時: 2008/02/19 16:20 質問者: toforex02
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中3女子です♪この2週間で9㌔太りました(;´д`)今は画像のようなお腹デス(;´д`) 今日の学
中3女子です♪この2週間で9㌔太りました(;´д`)今は画像のようなお腹デス(;´д`) 今日の学校でも「○○ふっくらした?」とか 「○○お腹出てきたんちゃう?」と言われました。確かに見てわかるくらいに太りました身長… プールの授業もあって、胸よりお腹が出てるのがわかってしまいます(>_<)プールでも一番仲良しな友達に「○○どないしたん?食べ過ぎと運動不足かいな~」と笑われてしまいました。 こんなお腹の女子はどう思いますか? できるだけ女子から意見を頂きたいです。バレー部ですが運動は少しお休みしてました 2週間前 身長160 体重45 ウエスト63 体脂肪率14% 現在 身長160 体重54 ウエスト72 体脂肪率20 こんな女子どう思います?(>_<) 友達からは顔はかわいーと言われマス(;´д`)
質問日時: 2016/07/05 18:15 質問者: ぬぬぬぬ
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カーブスは男性差別をしていないか?
カーブスは良いなと思います。近くにあって、30分間運動するのなら、我々中年にはとても良い運動になると思います。 しかし、女性専用とはおかし良いだろう。 ゴルフのクラブとか女人禁制とか聞いたことがない、体育館などで運営しているスポーツサークルも男女無関係。ジム良く行くが、我々のような中年のオッサンもおばさんもいる。 女性専用の商業施設なんて男女雇用均等法に反するのではないだろうか? これは男性差別であると思います。もしも男性も行くことが出来れば、妻と一緒に行くことが出来ますので夫婦の健康面でも良いと思います。
質問日時: 2016/09/05 17:50 質問者: papabeatles
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将来、腰痛にならないために、予防法は?
こんにちは。 僕は、中学のころから腰から首のあたりまで痛く、整体にて骨のずれを矯正してもらっています。 何件も良い治療院が見つからず、4件目くらいのところを、もう長いこと通っています。 今、大学生で地元から離れていまして、その整体院には年に2-3回くらいしかいけません。(長期休みなどを利用して実家に帰るとき) 今は悪くならない状態を維持できますので、何とかなっていますが、働き始めて全然通えなくなると怖いです。去年の夏に、骨がずれて、数ヶ月いけなかったときは苦しかったのです。 近くの接骨院に通いましたが、全然ダメでした。 ようは、自分は筋肉がこってるわけではなく、骨盤がずれることにより背骨が痛むようです。 これを、自分で治したり、ずれるのを予防したり何か方法はありませんか??
質問日時: 2011/03/25 18:43 質問者: ren2-
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デブは就職に不利?
私は現在23歳の女です。身長162cm、体重が78kgです。 私は現在無職で就職活動をしようと思っているのですが、大学時代に見た目をバカにされ、落とされてしまったことがあり、その時のことがショックで約1年くらい鬱病になってしまった経験があります。その時は体重が95kgくらいあったのですが、現在はダイエットとアルバイトが過酷だったため多少は痩せましたが、それでも世間一般から見たら肥満であることにかわりはありません。これまでも太っていることでイジメにあったり、バカにされたり…見た目ももちろんなのですが、そんな自分を選んでくれる会社など無いと思い込んでしまい就職活動をすることが怖くなっています。また前と同じように見た目をバカにされ落とされてしまうのではないか、そしてまた鬱病を発症してしまうのではないかという不安から就職活動が出来ないんです…。ネットでも太っている人は不利か調べてみたのですが、さすがにデブは採用できませんと書いてあるところは無く(そんな直接的には書けないのだと思います。)また知り合いも「デブは採用されにくいよ?」と言ってきます。もちろん仕事が出来ることが一番大切なのもわかっていますが、これまでの経験からやはり見た目も重要だと思います。(恋愛でも同じですよね…。)やはり標準体重くらいにならなければ就職は難しいのでしょうか? どうかよろしくお願い致します。
質問日時: 2005/07/15 02:14 質問者: hiironron
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153cm、61kg、体脂肪40%の19歳女です
今まで 豆乳野菜ジュース 美腰ダイエット レコーディングダイエット 伊達式ダイエット をやってみたものの、何がよいのかしっくりきません。なんのダイエットがよろしいですか?ウォーキングは毎日30分やろうかなと思います。また夕食を食べ過ぎる傾向があるので、豆乳と野菜ジュースをあわせたものを飲む。というのはいかがでしょうか。
質問日時: 2008/10/29 19:12 質問者: noichan
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やっぱりだめです・・(過食)
だいぶ治まってはいたのですが、再び過食が始まりました。過食するとき、パンやお菓子を食べています。取り付かれたように食べてしまい、気持ち悪くなり、吐けなくて、下剤に頼ってしまってます。どうしたら抜け出せるのですか?過食を繰り返しているせいか、体重も思うようには減りません。その体重をみて、減らないことにいらいらしてしまい、自己嫌悪の日々です。脂肪率も28%で明らかに増えてしまいました。自分でもわからないのですが、なぜにそこまでパンを食べたくなるのか、わからないんです。パンは油や糖質もご飯よりもあるのに・・・。 体重を計らない方がいらいらしなくていいのかなと思ってそうしてみたけど、やはりだめで。 むちむちした自分の体をこれ以上、見ているのは辛いです。これから春になり、去年やせていたときに買った服が着れないかもしれないと思うと、さらに自己嫌悪に陥りそうです。どうしたらやめられますか?ぽっこっとでたお腹、むちむちした脚を何とかしたいです。
質問日時: 2005/03/17 14:11 質問者: miyama6
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娘が心の病に・・・そのとき親は・・・
こんにちは。 以前別件で相談しました。私の従姉妹(26歳)が摂食障害と心の病で、もう何ヶ月も不眠の状態も続いていて、最近心の病と診断されたそうです。生理も、高校生の頃に止まり、殆ど今までないそうです。病気の原因としては、「叔母がずっと彼女に優等生であることを求めすぎた。」ということと、「思春期の頃から、叔母がダイエットや食事にも厳しかった」ことが原因だそうです。 彼女の母である私の叔母は、しょっちゅう私に電話をしてきて、「あの子に手紙を送ったり、電話をしたりして話し相手になってほしい」と言っています。彼女は一人っ子のせいか、とても寂しがりやで、私のことを「お姉さん」と呼んで慕ってくれます。 叔母は、ピアノ教師(音楽教室で教えている)なのですが、精神科医からは、「まず母と娘の絆を取り戻すことが大事。一緒にいる時間をもっと増やすように」といわれたそうですが、叔母は仕事が忙しく、また辞めることもできないと言って、結局今も一日中従姉妹は一人で家にいます。周囲は、「叔母がもっと仕事をセーブするべき」という考えのようですが・・・叔母は、「今仕事を休んだら、他の人に仕事を取られる」と言っています。ちなみに従姉妹は、父親とも今は会いたがらないそうです。 私が電話で従姉妹と話をすると、すごく「人と人との絆に飢えている」ような気がします。本当なら、もっと近くにいて話し相手になるべきのようにも思うのですが・・・叔母に「仕事をセーブしなさい!」というべきでしょうか?どのように説得すればいいのかもわからないのですが・・・。 いろんな方のご意見を賜りたいです。よろしくお願いします。
質問日時: 2004/06/26 17:48 質問者: kirimie
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年齢55歳 男性です 身長165センチで低い背で悩んでます 成長期ははるかに過ぎている年齢ですがその
年齢55歳 男性です 身長165センチで低い背で悩んでます 成長期ははるかに過ぎている年齢ですがその年齢でも身長を伸ばせる方法があれば誰か教えて欲しいです 成長期を過ぎて伸ばす方法として骨格矯正というものが有効と言われてますが通販のヨガや某番組の一時しのぎの方法もやってみましたがどれも効果がありませんでした 何か他に画期的な方法があれば教えてください
質問日時: 2019/06/22 17:07 質問者: ken1222
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中学1年で身長が138センチで体重が81キロで体脂肪率が52パーセントは...
私は中1です。身長が138センチで体重が81キロで体脂肪率が52パーセントです。 制服と体操服(特にお腹周り)がきついです。 親が夜遅くに帰って来るので、夜ご飯はピザのデリバリーを頼んでいます。 最近はマックのデリバリーがあるので、ダブルクォーターパウンダー・チーズとフライドポテトLとチキンナゲット5個とファンタグレープをほぼ毎晩食べています。 これを小6の頃からしています。週に4㎏くらい体重が増えたこともあります。 学校はいつも親に送ってもらってます。 これって太りすぎですか?肥満ですか? 脂肪肝らしいです。お腹に赤い線が出たり、一段腹なんですけどなんですか?
質問日時: 2016/09/25 20:29 質問者: hhyyycxryyrdxn
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熱があるときに風呂に入ってはいけないのはなぜ?
個人的には以下くらいしか思いつきませんが、いかがでしょうか? 0 着替えるときにまた体を洗うときに、裸で外気に触れるので冷えやすいので 1.湯冷めするので 2.キズがある場合抵抗力が弱っているので傷口などからばい菌などが入ったときのリスクが高いので。 たいして問題ないのに、風呂が離れなどにあった時代の名残でだめだとされているのであれば、風呂に入りたいのですが…。 0と1.に対応するために「暖かいところで一瞬で着替えて、体は洗わずに湯船だけつかり、湯冷めの暇もない速効移動で毛布にくるまる」といった対策をとってもだめでしょうか?
質問日時: 2004/08/30 17:02 質問者: renachan1980
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酔いを早く醒ますコツ
私は、20代(女)です。友だちや先輩との付き合いでお酒を飲むことが最近多いのですが、大抵は夜に飲みに行きます。 そこで質問なのですが、次の日に用事がある時など、<早く酔いを醒ましたい。>とか、<アルコール、早く体から抜けてくれ~。>という場合はどうすれば良いのでしょうか? インターネットで自分で調べてみたのですが、見つかりませんでした。些細なことでもいいので、アドバイスをよろしくお願いします。
質問日時: 2004/03/23 15:35 質問者: noname#6243
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