お腹の脂肪

肥満やぽっちゃりではない、普通体型の男性の皆様にお聞きします。

座った時にお腹に段はできますか?

私は女性ですが、段ができてしまいます。

男性でもできるものならいいのですが、女性は皮下脂肪つきやすいといいますし、女性特有のなら嫌です。

男性の皆様はどんなかんじなのか知りたいです。

No.2 回答者： ir-y 回答日時： 2024/07/04 07:58

165cm60kgの爺さんです。

腹の段は出来ません。
手で押さえると丸くぽちゃっとしていますが、弾力性があります。

1年前からスクワットの鉄アレイ筋トレをしています。

No.1 回答者： 教えてライム 回答日時： 2024/07/04 07:54

筋トレ3年目です。

中年太りが嫌で筋トレを始めました。中年になると、へその下が膨らんできます。脇腹にも脂肪がつきます。今までのズボンが履けなくなります。
晩酌も辞めるとお腹は凹みましたが。。。座ると段ができます。腹筋を鍛えてもなかなか無くせません。お腹の段はシブトイですよ。
厳しいダイエットをしないとお腹の皮下脂肪をとることは難しいと思います。脇腹も。。。
筋トレとランなどの有酸素運動とダイエットを続けないと。。。何とかしたいなぁ。
大会などに出る身体は相当努力してます。