疲労について教えてください

ハードワークするので疲れますが対処法教えてください・・・肉ですか？温泉？マッサージ？

No.1 回答者： ぷらぐろまあ 回答日時： 2022/11/08 20:47

温泉良いですね。

疲れ取れますよ。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます、車で5分で温泉あります。行ってきます

お礼日時：2022/11/10 19:04

No.2 回答者： fadklsj 回答日時： 2022/11/08 20:59

侮れないのがビタミンB系のサプリ

アリナミンとかがよく効きますよ＼(^O^)／

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます、アリナミン評判いいですね

お礼日時：2022/11/10 19:06

No.3 回答者： MT_70 回答日時： 2022/11/08 21:18

バナナは、確か、即効性があるはず...です。

後は、温泉と、充分な睡眠...ですかね。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます、バナナok,
車で5分で温泉あります。行ってきます

お礼日時：2022/11/10 19:05

No.4 回答者： Gotoさん 回答日時： 2022/11/10 20:01

質問を拝読させて頂きました。

私は、温泉をお勧め致します。

この回答へのお礼

ご回答誠に有難うございます

お礼日時：2022/11/10 21:02

No.5 回答者： jmwma 回答日時： 2022/11/10 20:01

休みの日にひたすら寝る。

そのために、ベットは少し安眠を心がけてください。

この回答へのお礼

ご回答誠に有難うございます。

お礼日時：2022/11/10 21:03

No.6 ベストアンサー 回答者： ゆいちぃー 回答日時： 2022/11/10 20:01

サウナですね。

時間によって効果得られる効果が違ってきます。
疲労回復なら7分水風呂1分からの休憩を3セット繰り返すといいと思います。

No.7 回答者： amn9422 回答日時： 2022/11/10 20:02

入浴剤を使って入浴してみてはいかがでしょう？

この回答へのお礼

ご回答誠に有難うございます。やりましたが・・・

お礼日時：2022/11/10 21:03

No.8 回答者： まるみ。23 回答日時： 2022/11/10 20:03

よく食べてよく寝る。

あとストレッチ。

この回答へのお礼

ご回答誠に有難うございます、いいかもです

お礼日時：2022/11/10 21:04

No.9 回答者： SUM19560711 回答日時： 2022/11/10 20:03

睡眠が一番と思いますが、年を取るといい睡眠がとれません。

この回答へのお礼

ご回答誠に有難うございます、トイレで忙しいです

お礼日時：2022/11/10 21:04

No.10 回答者： 介護人 回答日時： 2022/11/10 20:10

しっかり食べて、しっかり寝ることです。