お菓子とジュースをやめるダイエットってリバウンドするって本当ですか？

お菓子とジュースをやめるダイエットってリバウンドするって本当ですか？

No.7 回答者： 熱帯気候888 回答日時： 2017/11/13 00:21

そんなことはないでしょう・・・

食べるお菓子やジュースの内容によるだろうし・・・
リバウンドしないためには、食欲抑制とカロリー摂取を
抑えることが肝心でしょう・・・

No.6 回答者： スーパーチーズ 回答日時： 2017/11/08 00:09

お菓子とジュースを大好きな人がダイエット中完全に食べなくなり、痩せたあとダイエット前よりも多く食べると太る。

同じくくらい食べれば元に戻る。

少なくするか決別すればしない。

全てのダイエットに言えることだと思います。

No.4 回答者： maguzamu 回答日時： 2017/11/07 18:23

答えは幾つかの理由と可能性があります。

まず、太った理由がお菓子やジュースだとすれば、
それを辞めたらその分痩せます、
しかし、また食べ出すと当然太ります。

要はカロリーの過剰摂取が問題なのですから、
過剰分を無くせば痩せますが、
また過剰な食事に戻せば太るのが当たり前です。

それをリバウンドと言っているだけですが、
本当の意味でのリバウンドではありません。

また、太るというのは２つのパターンがあり、
脂肪細胞の数が増える太り方と、
１つ１つの脂肪細胞が大きくなる太り方の2種類があります。

子供の時や成長期に太ると、脂肪の細胞数が多くなる太り方をし、
中年になってから太ると、脂肪細胞の数は増えずに、
脂肪細胞が大きくなる太り方になります。

したがって、脂肪細胞が多い人の場合は、各細胞に脂肪を詰め込みやすい為に、
太りやすく、痩せにくいとなりますし、
後者の脂肪細胞が少ない人の場合は、比較的太りにくく、痩せやすい、
という事が言えます。

その様な違いによっても左右される事となる為、
全員に同じ事が言えるとは限りません。

とりあえず、元の食事に戻すという事が
カロリーの過剰摂取状態に戻すという意味であれば、
当然、それは太るという事になるので、
お菓子やジュースを飲んでも、カロリーの過剰摂取にならない食事に
変更する事が大切な部分です。

No.3 回答者： oshiete_bitte 回答日時： 2017/11/07 17:45

替わりに何かを食べなければあり得ない。

間食少しを止めて、3食をそれ以上に食べれば肥えます。

何にしても食ったら肥えるのです。間違いなく。

No.2 回答者： ねねママ 回答日時： 2017/11/07 17:43

しないよ…笑

一口も食べないで、
生きてる人も沢山いるよ

果汁100%のジュース
しか飲まないとか…

甘いもの苦手とか…

添加物は控えてるとか…

お菓子とジュースは、
生きる為に必要じゃ無い

バランス良く食べれば
大丈夫だよね

No.1 回答者： adobe_san 回答日時： 2017/11/07 17:40

本当でっせ！