A 回答 (3件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.3
- 回答日時:
看護師など過労でどんどん痩せてしまう人がなんとか体重を維持、または体重を増やすための改善方法ありますか? という意味ならジュースは良い方法でしょう。
しかし痩せたいのであれば真逆のやり方です。特に美容のために痩せたいのであれば、ジュースで糖分だけ摂取するのは最悪です。
タンパク質やビタミンは取らないと、体重より先に肌のキレイさや若さが無くなってしまいます。
プレーンヨーグルト+フルーツなど、自分が食べやすくてタンパク質とビタミンが取れるものを食べて、水分はジュースではなくお水をこまめに飲み、糖分と脂肪の摂取を減らせば、もともと運動量の多い人ならば痩せていきます
No.2
- 回答日時:
簡単なことだ。
白米・小麦を、もち麦に変えるだけだ。(1) 【ゆっくり解説】40代50代の腸が若返る!老化に最強の炭水化物!もち麦のとんでもない効果とは【うわさのゆっくり解説】 - YouTube
No.1
- 回答日時:
食事に気を遣うかYouTubeとかでの痩せるストレッチとかを試してみるといいんじゃないんですかね?
がむしゃらに動いて痩せるのは若い頃だけで、特定の部位に働かない動作だとなかなか痩せにくいですよ。といってもカロリー消費は高いはずなので食べたものを溜め込まないスタイルが理想的な感じはしますが暴飲暴食になりやすいと思うので控えめにしたらいいのかな?と思います。自分は暴飲暴食タイプだったから30代以降は体重変化があまり見られずに職場変化で徐々に増えちゃいましたし。お菓子も食べすぎない程度ならいい感じはしますよ。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 中学3年生の女子140cm後半の50キロの人なんですが、太もも,お腹,ふくらはぎ,顔の浮腫(むくみ) 5 2022/09/17 09:10
- ダイエット・食事制限 ダイエットについての質問です。 宜しくお願いします 今までの食生活 ・1日3食 (ご飯大盛り) ・1 4 2022/09/06 07:08
- ダイエット・食事制限 161センチ女性です。 出産後5ヶ月経ちましたが、出産直前の体重が90キロありました。産後むくみが取 5 2023/08/17 15:15
- ダイエット・食事制限 デブです。助けてください(泣)! 私が太る理由教えて下さい。 (長くなります) ○一日の過ごし方(大 8 2022/04/01 00:44
- その他(健康・美容・ファッション) ダイエットしていても、食べるのをがまんできず、筋トレを少しするくらいです。 少し食生活を改善しました 4 2023/06/07 11:02
- ダイエット・食事制限 ダイエットをすると寧ろ食費が嵩むのは私だけでしょうか? 3 2022/11/20 14:17
- ストレッチ・体操・エアロビクス 低体重が16時間断食(オートファジー?)をするリスク 3 2022/05/29 11:18
- ダイエット・食事制限 ダイエットについてアドバイスお願いします。 24歳63kg女です。 宿泊業をしており1日12,000 2 2023/01/13 20:19
- ダイエット・食事制限 夏休み期間にダイエットをしようと考えてダイエットをしています。 現在中学生で、普段は給食などがあった 3 2022/07/26 19:59
- ダイエット・食事制限 摂食障害?ダイエット依存性の高校生女子。 甘いものやお菓子を買ってくる親に腹が立ってしまう。 1年前 2 2022/11/12 22:20
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
太ったねと、親、友人、幼なじ...
-
毎日1000kcalで生活しているの...
-
1ヶ月で確実に2キロ太りまし...
-
体重が減っても、少し食べたら...
-
飲み物ダイエット
-
ダイエットを始めて1ヶ月でマイ...
-
リバウンドしました。私は意思...
-
摂食障害です。吐いても吐いて...
-
ダイエットって本当にお菓子や...
-
むっちり体系になるには
-
2ヶ月で2キロ太ったんですけ...
-
食欲不振とストレス
-
昼食を、お菓子1袋に変更した...
-
156センチ 48キロ これ以上痩せ...
-
1ヶ月半で18キロ減ったのですが...
-
お菓子を食べてすぎた翌日体重...
-
ダイエット(食事制限)していく...
-
リバウンドで・・・
-
158ぐらいで70kgぐらいの小学5...
-
どうしたらいいでしょうか。
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
毎日1000kcalで生活しているの...
-
1ヶ月で確実に2キロ太りまし...
-
摂食障害です。吐いても吐いて...
-
飲み物ダイエット
-
急に太ってきた小2の娘
-
お菓子を食べてすぎた翌日体重...
-
体重が減っても、少し食べたら...
-
1日位、食べ過ぎても翌日からま...
-
ダイエットを始めて1ヶ月でマイ...
-
2ヶ月で2キロ太ったんですけ...
-
ダイエットのこと忘れたら痩せ...
-
1週間で10Kg痩せるにはどうした...
-
私は過食嘔吐です。 最初の方は...
-
ダイエット中なのに2日間で8000...
-
小5で45キロ、ダイエットし...
-
昼食を、お菓子1袋に変更した...
-
150cmで70kgあります… 気がつく...
-
甘いものやお菓子をチューイン...
-
500kcal程の朝ごはんと、600kca...
-
今日お昼ご飯が、1000キロカロ...
おすすめ情報
多いのはストレスと労働時間なので消費エネルギーはものすごく少ないでしょう。
活動するために疲労からすぐに空腹や活動エネルギーが切れて食べるようになり
過剰の接種で太るでしょう。
健康的な日本人の基準が間違っているために正しい結果にはならないのが現実です。
20時には睡眠毎食決まった時間に三食
これが基準。学生の生活ですね
社会人は朝5-6時には起床、深夜1.2時に寝る
食事は朝、昼、深夜か寝る前が普通といえるでしょう