昼食を、お菓子１袋に変更したら、痩せますか？

毎日しっかり昼食を食べていた人で、体重の変化が数年間も無かった人が、
その昼食をやめて、
お菓子１袋で済ませるようにした場合、痩せていきますか？

お菓子ではなく、果物１個にした場合は、どちらが痩せていきますか？

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もちろん、「脳の働きや活力が減退したり、ストレス/病気になりそうなので、実行しませんがｗ
（今朝早く起きてしまい、何か腹ごしらえと思って、お菓子１袋を食いましたので、）その時に、なんとなく思った事で、興味本位で質問してした。笑

No.7 ベストアンサー 回答者： Paula156 回答日時： 2022/09/24 08:28

栄養素も大事なので体重は落ちてもリバウンドしたり太りやすい体になります

カロリーだけではなくて栄養素にも注目しましょう
あとスナック菓子は飽和脂肪酸や塩分、脂質が多いのでひと袋食べることはお勧めしません

この回答へのお礼

日に３食の他に、週２ぐらいで１袋食べていますｗ

お礼日時：2022/09/24 11:30

No.8 回答者： Paula156 回答日時： 2022/09/24 21:27

総カロリーがてきせいかつ栄養バランスが整ってれば問題ありません

だけど、1袋食べてると飽和脂肪酸とか塩分過多は免れないし脂質もオーバーする可能性が高いので難しいですね

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2022/11/21 09:53

No.6 回答者： dpclovefukooka01 回答日時： 2022/09/24 07:33

パンの耳とかにしたほうが食事らしいかも

この回答へのお礼

うーん、それならパン食にしますけど、
実は、朝食で週３～４で食パンなんです・・・

お礼日時：2022/09/24 07:39

No.5 回答者： HONTE 回答日時： 2022/09/24 07:23

1日三食ともお菓子にしましょうッ！

ドンドン痩せます。
１年後が楽しみですねッ！

ふふふ……。
ワッハッハーッ！

この回答へのお礼

病気になりますね　笑

お礼日時：2022/09/24 07:28

No.4 回答者： blue5586p 回答日時： 2022/09/24 07:15

痩せないでしょう。

お菓子は、ショ糖分や脂肪分を多く含んでいて、これは米飯などに多く含まれる
デンプン質より吸収が早いため、より太りやすくなります。
果物も、吸収されやすい果糖が多く含まれています。
ただ、血糖値を上げる力は、お菓子などに多く含まれるショ糖よりも低いですから、お菓子をやめて果物にするなら、まだ良しでしょう。

この回答へのお礼

なるほど。お菓子の方が栄養不足や偏り、腹持ちの観点から、痩せると思いましたが、間違いなんですね。

お礼日時：2022/09/24 07:27

No.3 回答者： localtombi 回答日時： 2022/09/24 07:10

痩せたいなら果物の方がいいです。

むしろお菓子1袋だったら、糖分過多になって糖尿を誘発します。

この回答へのお礼

お菓子１袋ぐらいで糖尿になりますかね・・・
個人的には、体質によると思っていましたけど。
確かに、果物の方が体には良さそうですね！

お礼日時：2022/09/24 07:25

No.2 回答者： 岡田恭一 回答日時： 2022/09/24 07:09

昼食のカロリーと、お菓子のカロリーを比較してみて下さい。

食生活の内容を変えれば、簡単に痩せることはできます。

この回答へのお礼

カロリーは同じ程度だと思いますが、
最近よく聞くけど、昼食は炭水化物が多いとも思ったので。。。

お礼日時：2022/09/24 07:24

No.1 回答者： カツオユッケ 回答日時： 2022/09/24 07:09

お菓子によると思います。

普通にお昼っていうと500kcal前後？ポテチ1袋とかなら大して変わりません。果物の方が痩せます。
単純にカロリーが少なくなるかどうかです。

この回答へのお礼

カロリーは同じ程度だと思いますが、
最近よく聞くけど、昼食は炭水化物が多いとも思ったので。。。

お礼日時：2022/09/24 07:24