A 回答 (2件)
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No.1
- 回答日時:
成人してもそれぐらいの人いますから。
おかしいとかじゃないですけど。
身長や体型は遺伝による要素が大きいので、お母さんとかお祖母ちゃんがどうかによるかな。
夜更かししないで早寝早起きすることが一番です。
成長ホルモンは夜10時から2時に活発に分泌されるそうだから。
あとは3食きちんとバランスよく食べる。
大豆食品である豆腐や納豆、みそ汁などよく食べて。
そればかりというわけじゃなく良質タンパク質である鶏肉、乳製品、卵などもね。
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