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No.3ベストアンサー
- 回答日時:
下記URLには以下のような説明があります。
「運動強度が比較的低い時は、筋肉痛の程度は軽いが出るのが遅く、反対に強度が高いときは、激しい筋肉痛が早く出てくる、という傾向が認められたそうです。この調査の時も、50代の人でも比較的無理をして運動してしまった人は筋肉痛がでるのが早く、若い人でも運動強度がそれほど高くないと考えられる人は、筋肉痛が比較的遅く出ていたそうです。
これらの事から、年配の人は運動強度を自分でセーブする傾向があるから筋肉痛がでるのが遅くなるのではないか?という推測もできます。」
乳酸は最近の研究では疲労物質ではないという結果もあります。筋肉痛や筋疲労につきましては,その発生機構そのものが未だ解明されていません。ですから参考URLもそのつもりでお読み下さい。
参考URL:http://homepage1.nifty.com/powerlifting/riron_9. …
No.2
- 回答日時:
多分単に筋肉の質が低下しているだけだと思います。
(但し運動を毎日している人は、その質を維持することができるので、あまり質が落ちないと思います)。だから、筋肉痛の発生が遅いのだ、と思います。お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
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