腹筋鍛えたい！

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質問者：ガレオン
質問日時：2017/12/02 17:31
回答数：1件

高校生・女子です。
部活に役立てるために腹筋を鍛えたいのですが、綺麗に鍛えられる方法はありませんか？

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回答 (1件)

No.1ベストアンサー

回答者：ぬん-
回答日時：2017/12/02 18:06

ネットやYouTubeで腹直筋トレーニングや腹斜筋トレーニングと調べてみてください。

やり方等沢山出てくると思います。同じ種目を何度もやるより、何種目かを組み合わせてやった方が効率が良いですよ。

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この回答へのお礼

ご丁寧な回答ありがとうございます

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お礼日時：2017/12/02 18:14

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