タバコをやめて1ヶ月ほど経ちます。辞めてから3日を乗り越えるまではもちろん辛かったですが、徐々に落

Question

タバコをやめて1ヶ月ほど経ちます。
辞めてから3日を乗り越えるまではもちろん辛かったですが、徐々に落ち着き、辞めると決めた日から今までは一口も吸わずにこれました。
しかし最近また吸いたくてたまりません。
1日一本くらい…とか思ってしまいます。
また落ち着いてくるのでしょうか？

みかん食べたい · Accepted Answer

１日数本だけ吸う人が、何人かいましたけど、吸うならもっと吸え！でなきゃスッパリ辞めろ！と言いたいですね。自分は長年やめてて、途中吸ったりしたけど、常習にはなりませんでした。タバコとコーヒーのない世界なんてありえない！なんて思ってたけど、幻想でした。今は甘いもの大好きで、糖尿病が心配かな？私の禁煙法は、アレン・カー著、禁煙セラピーと言う本を読んで、翌日から辞めれました。あんまり参考にならなかったら、ごめんなさい。

きららら · Answer

結婚を機に旦那が自らタバコをやめました。それから1年半年くらいたちますが、
「次吸ったらもおやめられないだろうなー」って言ってます。

gouzig · Answer

「しかし最近また吸いたくてたまりません。1日一本くらい…とか思ってしまいます」
⇒そういう時は吸えばいいのですよ。

私は18歳から吸い始め、現在52年目になります。

CTスキャナーによる肺の検査を受けていますが、綺麗な肺との診断です。

新聞やテレビ、週刊誌での禁煙キャンペーンはとてもヒステリックな内容です。
多少であれば、むしろ心の安定にもいいですよ。

みかん食べたい · Answer

重複してしまいました。ごめんなさい。

みかん食べたい · Answer

１日数本だけ吸うと言う人がいましたが、吸うならもっと吸え！でなきゃスッパリ辞めろ！と言いたいですね。まあその数本が、辞めれないらしいですね。自分は、長年やめてて、旅行中吸ったりしたけど、常習にはなりませんでした。

ウラン爺 · Answer

絶対に吸わないで下さい！
必ず元に戻ってしまいますよ！
辛い思いの中、ここまでやっと来たんだから。

mits0709 · Answer

禁煙から１～３か月の頃は、脳内部のアセチルコインレセプターという神経細胞の一部分が
ニコチンの刺激を欲しがって、吸いたいという欲求が湧き起こったり「禁煙うつ」と呼ばれ
る眠気・倦怠感・焦燥感・不安感などを覚えたりするそうです。
これらの症状を緩和するには、禁煙外来による投薬や大豆食品の摂取が良いらしいです。
そこで欲求に負けないで我慢できれば、また落ち着いてきます。

タバコをやめる！脳科学と心理学に基づく科学的禁煙方法
http://neuro-educator.com/stop-smoking/
神経伝達物質「アセチルコリン」を増やすには？
https://www.chounaikankyou.club/article/443464317.html

NipponSusumukun_10 · Answer

うろ覚えで申し訳ありませんが、芸能人の古舘伊知郎が、十年ぐらいタバコをやめていた。
旅行で海に行って、ビーチでひなたぼっこしていたら、無性にタバコを吸いたくなった。
もう数十年もやめてるので、一本ぐらい吸ってもやめれるからいいや、と思って一本吸ったらやめれなくなり、
それから数十年やめれずに吸っていると、数年前に爆笑問題がラジオで言ってました。
なので一本吸ったら、やめれなくなるかもしれません。

ついでに僕のやめ方を聞いてください。
以前僕は、１日に１８本ぐらい吸ってました。いきなりやめようと思っても無理でしたので、
１日１本ずつ減らして、徐々に本数を減らしていきました。最後には一日３本ぐらい吸えばいいぐらいになりました。

ブドウが丘 · Answer

我慢できなければ一日１本は多すぎるのでたまに吸うしかないですね吸っても味はうまくはないですが
そんな事をして半月ぐらい経つと夢に見たりしますがだんだん落ち着いてきます
あんまり意識しないで一途に頑張ってください

タバコをやめて1ヶ月ほど経ちます。 辞めてから3日を乗り越えるまではもちろん辛かったですが、徐々に落

１日数本だけ吸う人が、何人かいましたけど、吸うならもっと吸え！でなきゃスッパリ辞めろ！と言いたいですね。

結婚を機に旦那が自らタバコをやめました。

「しかし最近また吸いたくてたまりません。

重複してしまいました。

１日数本だけ吸うと言う人がいましたが、吸うならもっと吸え！でなきゃスッパリ辞めろ！と言いたいですね。

絶対に吸わないで下さい！

禁煙から１～３か月の頃は、脳内部のアセチルコインレセプターという神経細胞の一部分が

うろ覚えで申し訳ありませんが、芸能人の古舘伊知郎が、十年ぐらいタバコをやめていた。

我慢できなければ一日１本は多すぎるのでたまに吸うしかないですね吸っても味はうまくはないですが

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