卓球部に入っている中2女子です。私は団体でいつも1番手で出ています。練習試合だと勝てますが、大会にな

卓球部に入っている中2女子です。私は団体でいつも1番手で出ています。練習試合だと勝てますが、大会になるとなぜかすごい緊張して手足が震え上手く動けなくなってしまいます。なので大会では1、2回しか勝ったことがありません。私のチームは2年があと1人いて他の4人は全員1年です。1番手で取っておかないと、他の1年が大変になってしまうのに私は勝つことができなくてあとの1年が取ってくれて団体が勝つ、みたいなことが多いです。先生は技術は充分あると言っているのですが、自分では何がダメなのかがわかりません。自分が1本取れなくてただただ悔しいです。自分でもわかりませんが、たまに怖くて思い切り振れないことが多いです。(大会で)そのようなことやメンバーに迷惑かけたくないと思ったりして試合が怖くなり、1セット目から3セット目までずっと震えていた事があります。やはり、緊張を克服しなければダメですよね？何かアドバイスお願いします。

No.3 回答者： ガレオン 回答日時： 2018/02/12 11:46

競技は違いますが、回答しますね。

私も同じです。練習の時は普通に良く動けて勝てるのに、大会になると体が硬くなって動けなくて勝てない。
多分ですが、大会の雰囲気や空気に飲まれてるんだと思います。私はそうです。
勝たなきゃとか、勝ちたいという気持ちが体を動けなくしてるんだと思います。
練習は本番のように、本番は練習のようにって良く言いますよね？
大会でも、勝つ事は考えずいつも通りにやってる感じで臨むといいんじゃないかと思います。
人にアドバイスするよりも自分の事考えろよって感じですよね。
ごめんなさい、偉そうに。

この回答へのお礼

ありがとうございます！練習も本番のように頑張ります！

お礼日時：2018/02/14 19:10

No.2 回答者： おりたたみ 回答日時： 2018/02/12 11:45

気持ちはすごいわかります。

ただ、迷惑をかけたくない、絶対に勝たないとなどと思っていると余計緊張していまいます。
卓球を楽しんでください。技術はあるようですからもったいないです。私はテニス部でしたが、ジャンプしたり、ラケットをいじったりして緊張をほぐしていました。メンバーと適度に喋るのもいいと思います。
総体に向けて頑張ってください！

この回答へのお礼

ありがとうございます！総体も近いので何とか克服したいです！

お礼日時：2018/02/14 19:11

No.1 回答者： ゆめのなかのひつじ 回答日時： 2018/02/12 11:40

試合では、多かれ少なかれみんな緊張しています。

特に卓球は球が軽く小さく繊細なので手足の震えなどはすぐにプレーに影響してしまいます。
しかも卓球は11点決着であり、そういった気持ちのムラを立て直す前にすぐに勝負が終わってしまう場合があります。
私は逆にそういう緊張していることがわかる人と当たるととてもうれしいです。多少技術的に格上でもメンタルが弱い人だと勝てる可能性が高いからです。
解決方法としては、まず普段の練習で緊張してもここまでのことはできるくらいに練習を積み重ねることです。これは基本です。
また、勝つことに固執しすぎない、私が負けても次の1年が勝つ、と思えるくらい楽観的にその試合を捉えることも大事です。でもそれだと悔しいからやっぱり勝とうくらいまで行ければおそらく次の試合は勝てるようになると思います。
がんばってください。

この回答へのお礼

ありがとうございます！私はよく先生に考えすぎと言われてしまうので、他のメンバーをちゃんと信じて試合ができるようにしたいです！

お礼日時：2018/02/14 19:14