ジムにいかなくても、家で腹筋したら割れますか？

ジムにいかなくても、家で腹筋したら割れますか？

No.5 ベストアンサー 回答者： tanzou2 回答日時： 2018/02/16 07:07

ジムに行くと継続しやすいので行くだけです。

家で同じ運動を続けられるのであれば、
ジムでも家でも同じです。

家だと、とかく自分に甘くなり
続けるのが難しくなるだけです。

ただ、割れるかどうかは体質にも
よりますので、一概には言えません。

割れなくても腹筋は着きます。

ワタシは割れていませんが、
腹筋運動は、数百回できますし
体重６０㎏ぐらいの空手の有段者に腹を殴られても
平気です。

No.4 回答者： 銀座Clubママ 回答日時： 2018/02/16 06:10

食事も大事ですが、

毎日200やります
ちゃんと割れますよ

No.3 回答者： Kzees 回答日時： 2018/02/16 01:35

食事制限と継続が大事かなと思います。

僕も家で普通に5分-10分ぐらい毎朝ユーチューブ見ながら腹筋やってます。今4ヶ月目です。ちなみにこの写真が今の僕と3ヶ月前の僕です。

No.2 回答者： さすらいの桃太郎 回答日時： 2018/02/16 00:18

しっかり追い込むところまで続ければ割れると思います。

　なお、皮下脂肪を落とすための有酸素運動と、筋肉を付けるためのたんぱく質をお忘れなく。
　幸運をお祈りします。

No.1 回答者： もももももん 回答日時： 2018/02/16 00:10

女ですが、割れました。

ですが、同じ女性で筋トレしても割れなかった人がいるので、割れやすいかどうかは、体質に関係しているかもしれません。