感情を消す方法 捨てる方法はあるのでしょうか？ また、完全になくす他にも、コントロールする方法などは

感情を消す方法 捨てる方法はあるのでしょうか？
また、完全になくす他にも、コントロールする方法などはあるのでしょうか？
怒り・悲しみ・楽しみ・嬉しさ、どんな感情でも自分の思うままにすることとは出来るのでしょうか？

質問者からの補足コメント

• 方法や自分の考えを持っている方は、
  どんな意見でもお願いします。

    補足日時：2018/02/17 02:27

No.2 回答者： アリババさん 回答日時： 2018/02/17 08:03

感情というのは、見たり聞いたりで沸いてくるものです。

なので感情の切り返しが重要になってきます。

切り返しも、なにもないところから出来ませんので、読書による良いインプットを沢山自分のなかに蓄えて下さい。
そうすれば、切り返しが上手くなっていくでしょう。

それと同時に、呼吸法をやるといいと思います。副交感神経が高まりリラックスして、いい想念が出やすくなります。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
やってみたいと思います

お礼日時：2018/02/17 12:15

No.1 回答者： εγmakkiω 回答日時： 2018/02/17 02:36

瞑想　今風にいうならマインドフルネス認知療法ですね。

検索して適当な本を読んでみましょう。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
探してみます

お礼日時：2018/02/17 02:38