過去の過ちや悪事を思い出して萎える

過去の過ちや悪事を思い出して萎える事があります。
小さな頃のいたずら、人に意地悪をした事、ずるい事悪い事とか、その事ばかり考えてしまい皆している事も気持ちとして強化されてしまうというか自分は悪い奴だという気持ちでいっぱいになります。

いじめっ子や、非行少年は大人になってから心が痛まないのでしょうか。
万引きとか、窃盗のような友達からお金を盗んだとか性的な犯罪行為をしたとか子供の頃の過ちは大人になれば胸に秘めた黒歴史なのでしょうか。
そのような経験があっても、やり直せるものでしょうか、、

過去は変えられませんが、そのことばかり考えてしまいます。
悪いことをした人間が、どんなに変わっても良いことをしても偽善に感じてまた苦しくなります。

No.3 回答者： mimazoku_3 回答日時： 2023/03/21 18:26

過去よりも現在や未来に目を向ければ、前に進めますよ。

過去にこだわる人は、未来に対して何も欲求が無いから、過去を必要以上に思い出すと思います。

No.2 回答者： caz-caz 回答日時： 2023/03/21 15:24

わたしも過去のちょっとした過ち、嫌な思い出を思い返し、Negativeな気持ちになることがあります。

そんなときは
なるべく、
具体的に紙にかき、2度としない、またはポジティブな文言で終わるよう
アウトプットするようにしてます。
すると
頭がスッキリします。
ご参考までに。

No.1 回答者： g00-taro 回答日時： 2023/03/21 15:02

誰でも嫌な過去がある訳で無い人は皆無ですね！

思い出その物を消す事は出来ませんが
その時の嫌な思いを持った感情部分だけを取り去る事は可能です。

まず
次の言葉を自分に言い聞かせてください
「いつまでも、過ぎ去った過去の事を　思い悩むのは、愚かな事!」
これを何回も繰り返し自分に言い聞かすように頭に叩き込んで下さい。
いちいち思い出して悔やんでいたら
何時まで経っても前に進めなくなります。

後は
反省は反省としてしっかり反省を行いながら過去に執着せず
生きて行かれたら良いと思います。
これはどう言う意味かと言うと
そう言う事が起こったと言う事は
自分にはそう言う事が必要だった・・・解釈する事ですね
そして
どうして、そんな事が自分には必要だったのかと言う事を
考え、そこから学ぶようにされたら良いと思います。

そう言う事が有ったから学べた訳です。


次に
「M2テクニック」で宇宙の彼方にその時の思い（感情）を飛ばします。
「M2テクニック」については私のブログに書いてますので
見てください。

http://blog.livedoor.jp/life_trekker/archives/ca …

この方法は感情と事実を分離して、感情の部分だけを
宇宙の彼方にその時の思いを飛ばしてしまう方法です。
コツは・・・（ここがポイント）
嫌な思いになった時に（思い出した時）（無理やり思い出してもOKです）
「その感情」が出てきたら・・・これが大事です。
「その感情」を胸の前までイメージで引き出すと言う事です。
指先（写真①）と胸の間にその思いを引き出すイメージですね
（写真②から写真③へと引き出す）
これが上手く引き出せたらほとんど出来ています。

この時記憶と感情を分離させ
感情だけを宇宙の彼方へ飛ばすと言う作業をしています。

嫌と思う感情が大きいほど
１回では解放し難いですから何回も何回もやってみて下さい。
必ず解放できます。

慣れると横になっているときでも
そのままの姿勢で行えるようになります。
コツは思い出した時！ですよ！
思い出した時に行えば良いですね
一度でダメなら何回でも行って下さい。

ここまでで
かなりましになるのではないでしょうか・・・。

生きている意味など・・・
https://alcyon.amebaownd.com/

最後は
辛く苦しい時の克服方法！
http://blog.livedoor.jp/life_trekker/archives/10 …

これで大丈夫になります。