4月から警察学校に入校します。 入校まで1ヶ月をきりましたが、体力づくりについて質問させていただきま

4月から警察学校に入校します。
入校まで1ヶ月をきりましたが、体力づくりについて質問させていただきます。
私は持久力があまりなく、20分のランニングでも辛いくらいです。
入校してすぐでも1日10kmのランニングとかからトレーニングは始まるのですか？
また走る時間はどのくらいずつ伸ばしていくべきでしょうか？
入校前に具体的には、何ｋｍ走れるか、何分くらい走れる必要があるのか教えて欲しいです。お願いします。

No.1 ベストアンサー 回答者： さすらいの桃太郎 回答日時： 2018/03/10 11:16

就職おめでとうございます。

事前準備で何か説明ありませんでしたか？
早朝から激しい運動は良くないとか、最近は合理的な訓練になってきたと聞いたことがあります。
それでも持久力はすべての基本ですので、習慣としてジョギングは少しずつ距離を伸ばしてみてはいかがですか？
都道府県によってもメニューは違うし、距離や時間の具体的な情報はなかなか得られないと思いますが、走って損はないので。
幸運をお祈りします。

この回答へのお礼

ありがとうございます！
出来るだけの事をして、入校に向けていきたいと思います！

お礼日時：2018/03/10 17:00