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中学校ではハンドボール部に入部しようと思っています。

ですが、友達もたくさん同じ部活に入るみたいなのでできるだけ差をつけておきたいです。

ぜんぜんスポーツをやってないのではなくバスケとロードレースをやっていました。

ハンドボールの基本、ルール、家で練習できることを詳しく教えてください!

質問者からの補足コメント

  • 辛かったことなどもお願いします!

      補足日時:2018/03/14 23:17

A 回答 (1件)

http://goodld.seesaa.net/article/a451406304.html


とにかく身体能力を上げるには筋肉をつきたてのもちのように柔らかくしなければいけません。パワースピード、技術すべて柔らかいほど上がります

体幹は筋肉が柔らかくなるほど使えるようになり、骨で立てるようになる


逆に筋トレは固くなるのでやらないほうがいい
http://goodld.seesaa.net/article/457939137.html
これをさすってもらいながらやってみてね。ハンドの練習より強くなるよ
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