1日のスイーツ(ケーキ、ドーナツ、チョコなどのお菓子)の適正量ってどのくらいですか？ 朝 チョコ10

1日のスイーツ(ケーキ、ドーナツ、チョコなどのお菓子)の適正量ってどのくらいですか？

朝 チョコ10粒 200カロリー
昼 ドーナツ 200カロリー
夜 アフォガード 6粒 150カロリー
シュークリーム 半分 150カロリー

三食ご飯も食べてます！

毎日このくらいは食べています。
自分的には凄い食べてる訳ではないけど、少なくもないって感じです笑

顎ニキビは常にできてますが笑
甘いお菓子は何カロリーが基本なのでしょうか？
何カロリーに収めれば顎ニキビができなくなるのでしょうか？

カロリーじゃなくて1日一つに収めるとかですか？

No.3 回答者： じゆうなきなこ 回答日時： 2018/05/24 01:14

白糖中毒じゃない？

ググッてみてください。

この回答へのお礼

え、本当ですか？
ちょっとお菓子多いかな？
くらいしか思ってませんでした！

てか、普通にこのくらい食べる人いっぱいいると思いますよ！

お礼日時：2018/05/24 01:24

No.2 回答者： nak_7000 回答日時： 2018/05/24 00:59

1. カロリーはほぼ無意味。

なぜなら燃やした熱量だから。人間の中では同じ事が起きないからね。
熱の出るもの、例えば油類なんてちっちゃなスプーン分でも驚くほどのカロリーだ。
なので、みるのは「炭水化物 糖質プラス繊維分」とかだ。

で、貴方はすごい糖質依存体質だというのはわかる。そんなお菓子、一月でも食べないから、、

この回答へのお礼

なるほど！

本当ですか笑

1日にどのくらいが目安なんですか？？

お礼日時：2018/05/24 01:04

No.1 回答者： 安美 回答日時： 2018/05/24 00:50

私は、夜にもお菓子いっぱい食べますし、きちんと3食食べます！しかもニキビで顔がめっちゃ汚いです。

私1日のカロリー摂取量お菓子だけで600は、余裕で超えます。毎日