1年半全く運動せずに机に向かっていました。最近気づいたのですが、左肩が前に出るような感じで身体がねじ

1年半全く運動せずに机に向かっていました。最近気づいたのですが、左肩が前に出るような感じで身体がねじれているように感じます。何をすれば改善しますか？

No.2 回答者： maguzamu 回答日時： 2018/05/25 22:10

ベンチプレスには姿勢矯正の効果もありますよ。

女性にはちょっと不向きかもしれませんが。

No.1 回答者： あまりゅう 回答日時： 2018/05/25 21:44

専門家ではありませんが、筋トレを左右対象に、負荷と回数を重ねる。

普段の生活でも、左右対象な状態で座る、歩くを意識すると良いと思います。