便秘な人は太るってのを最近知ったのですが 私はBMI16です 便秘じゃなくなったら体重減ってしまうっ

便秘な人は太るってのを最近知ったのですが
私はBMI16です
便秘じゃなくなったら体重減ってしまうってことですか？


(低体重なのは家族みんなが低体重、赤ちゃんの時から体重が少なかったからです)

質問者からの補足コメント

• あ、かきわすれました
  
  私は便秘です

    補足日時：2018/05/29 21:00

No.1 回答者： ゆー328 回答日時： 2018/05/29 20:50

結構 便秘ですけど太りません…

ずっと同じ体重です

No.2 回答者： yo-ama 回答日時： 2018/06/03 12:48

便秘で太るの関係性はないです

男性の場合　肥満で下痢症は多いです。

この回答へのお礼

女性は？

お礼日時：2018/06/03 17:28

No.3 ベストアンサー 回答者： monorailer 回答日時： 2018/06/03 18:07

BMI16といえば低体重という事ですね。

便秘の原因は様々ですが、腸のぜん動運動が鈍い場合が多いです。
あと以外なところでは食物繊維の摂りすぎです。
食物繊維は体内で不要が故に便となって排出されます。
善玉菌の餌とされていますが、正確には植物系の細菌の餌となる為、
腸内で植物系の菌の活動が活発になると、ガスが発生します。
これが、おならの元です。
便秘の人はおならばかり出て便が出ない人が多いのではないでしょうか。
あとは水分不足です。
腸が水分不足になるのは、悪玉菌が増えた結果、悪玉菌をこれ以上増やさないように
腸が防衛する為であると言っている医師もいます。
原因は、植物系の食品摂取過多が考えられます。
元々植物系の食品が殆どですが、便秘持ちまで悪化した腸内であるなら
食事を変えるのがてっとり早いです。
特に脂質の不足が深刻な場合が多いので、ひとまず酸化しにくい脂を摂取するようにします。
酸化しにくい脂とは、動物系の脂で飽和脂肪酸を含んでいるもの、肉、魚貝、卵等です。
植物系では例外的にココナッツオイルが飽和脂肪酸です。
全く脂質が欠乏した状態で急に摂取した場合は、お腹が緩くなったりします。
これはこれで下痢等で排出はされますが、脂質が満たされると腸内も潤ってくるという事です。
世の中食物繊維についての健康にはうるさいのですが、消化吸収後の老廃物の話よりも
まず必要な栄養素、タンパク質、脂質を摂取し、しっかりした内臓を作る事が第一優先だと思います。
食物繊維では体を造る事はできませんし、脂質が足りていれば便秘も解消されます。
あと脂質を多く摂取し、体内の栄養素にするには炭水化物の摂取を控える事をお勧めします。
体内で糖質が余っている場合、栄養になる前に脂質と糖質と結びついてしまって中性脂肪が必要以上
に増加してしまいます。
脂肪から造るのは中性脂肪だけではなく、脂肪酸で、必要なアミノ酸と結びついて、
健全な細胞を造る事です。

No.4 回答者： yo-ama 回答日時： 2018/06/03 22:40

男と女は関係ないよ　それと治せば良いこと。

油を飲みましょう
ヒマシ油で便秘を緩和し
食生活でオイルを摂取して改善をお勧めします。
https://variousinfo.biz/archives/4770.html

エキストラバージンオリーブオイルか荏胡麻オイルを摂取
暖めたトマトジュース（無塩）に　スプーン1杯入れて飲みましょう
量を多くすると下痢になるので　量には注意。
緩和すれば　植物繊維や乳酸菌も便秘の予防にも効きますよ。