週一で過食してしまうことをやめたいのですが何か方法はありませんか？最近、検定の勉強で追い込まれてまし

週一で過食してしまうことをやめたいのですが何か方法はありませんか？最近、検定の勉強で追い込まれてました。課外や土日も課外があったり、昨日検定が終わったのですがもう中間考査期間です。休みがなく食べ物に手を出して満たしてしまいます ..ダメだと分かってます。他に発散法はないかと探してみたのですがなにもないです。どうすればいいのでしょうか。

No.1 回答者： yuyuistamago 回答日時： 2018/09/24 17:14

それが今のストレス発散だとしたら無理してやめたら余計ストレス溜まると思います。

週一ってそんなにひどくないと思います。自分への週一のご褒美として自分を喜ばせてあげてください。また毎日の生活の状況が変わったときに、(例えば休みが増えたりなど) 他のストレス発散方法を見つければいいと思います。

この回答へのお礼

有難う御座います(><)気持ちが軽くなりました。ゆっくり見つけれたらと思います ..!

お礼日時：2018/09/24 17:50