A 回答 (9件)
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No.9
- 回答日時:
ねるまえにこれ
部屋をうすぐらくし、基本的にかならず目はつむります(目を開けたままだと効果6割減)
https://www.youtube.com/watch?v=vY_TnUYfHQo
医学的に冷たい水をあびるとストレスにつよくなります
今あるイライラを直ぐに発散させたいときはお水のシャワーをあびるといいですよ
脳は生命維持にかかわる出来事を最優先するので、
イライラなどの感情がシャットアウトされて、冷たい水という生命を脅かすほうへ集中・対策をとろうとします。頭を冷やせなどとはよくいったもので、医学的な根拠があることわざ?なんですよ
No.5
- 回答日時:
競馬に行きなさい
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