ストレス発散方法がない。 ストレスたまったときはオンラインゲームで他人に八つ当たりするくらいしか発散

ストレス発散方法がない。
ストレスたまったときはオンラインゲームで他人に八つ当たりするくらいしか発散方法ないですが、なかなか快感です。
なんか良い方法ありますか

No.3 回答者： 名探偵湖漫 回答日時： 2023/06/10 05:39

オナニー(爆)

No.2 回答者： tomoyoo 回答日時： 2023/06/10 05:28

安上がりなのは“走る”ですね。

クタクタになるまで走ってみて下さい。

No.1 回答者： oraoranorasshu 回答日時： 2023/06/10 04:43

「サウナ」はいかがでしょうか。

体を洗ってからサウナに入り、汗をきれいに流してから水風呂に入り、外気浴で「ととのう」と生きている実感を味わえて気持ちも浄化できてスッキリすると思います。


頭の中で情報を処理するだけでは「頭の中がいっぱいになるだけ」ではないかと。体に感じることをいろいろと試すと「体から感じる刺激によって、考えることよりも頭の中もすっきりする」と思います。


手肌に感じることなどをして「感覚の世界に自分を移すことをする」とか。


深呼吸する、スポーツをする、美味しいものを食べる、いい音楽を聴くなど、【感覚に訴えることをして頭の中を空っぽにしてみる】と良いと思います。