ストレスの発散の仕方がわかりません。 リスカに手を出してしまいました。血を見ると生きてると実感します

ストレスの発散の仕方がわかりません。
リスカに手を出してしまいました。血を見ると生きてると実感します。病院に行ったほうがいいのでしょうか
人には話せないしこれしか思いつきませんでした。だれか発散方法を教えていただけませんか。

No.2 回答者： めくりや 回答日時： 2022/09/24 19:15

”ストレス”

(1) 【超ストレス解消法①】イライラの原因は全て決めつけ思考にあった（Super Practical Steps to Reducing Stress） - YouTube

No.1 回答者： 河内のおやじ 回答日時： 2022/09/24 19:05

至急病院に行って下さい。

発散方法は、人それぞれなのでおすすめは、難しいです。
なにかにはまるのはおすすめです。