妊娠中、寒くないのに異様に太もも腰お尻が冷えて痛いくらいです。皮膚が冷えている感じで冷蔵庫の中みたい

妊娠中、寒くないのに異様に太もも腰お尻が冷えて痛いくらいです。皮膚が冷えている感じで冷蔵庫の中みたいな感じです。シャワー浴びても直ぐにそうなります。
なのでホッカイロを太もも前後と腰に貼ってます。
貼ってない場所は冷えてる状態です。
特に今日酷くて困ってます。
冷えに悩まされている方、悩んだ方いらっしゃいましか？どの様に対処していましたか？

質問者からの補足コメント

• 今ホッカイロを貼っている部分を触ってみたら汗かいてました。冷たいから貼ってみたのですが(＞人＜;)

    補足日時：2018/10/08 00:37

No.6 回答者： hanhangege 回答日時： 2018/10/09 23:13

ホッカイロだと部分的だし、あんまりまだ今の季節に

外から温めるより、まずは保温を考えてはいかがでしょうか。
外からあまり暖め過ぎると、暑いと感じて
身体を冷やそうとする力が働くこともあるので。

マタニティのレギンスもありますし
今もうマタニティ売り場には、マイクロフリースのオーバーパンツ
ようは昔の毛糸のパンツ的なもの、履く腹巻みたいなものも売っています。

ただ一度病院で問題がないか見てもらうのがいいと思います

その上で血行が悪いなら保温をして、軽く体を動かすのがいいでしょう
あと寝るときは左を下にした方がいいかもしれません。

それからもうだいぶ冷えてきていますから
シャワーではなく、浴槽にお湯をためてつかったほうがいいかもしれません。

No.5 回答者： mak-nak 回答日時： 2018/10/09 22:08

血流悪いのかしら！？

病院行って相談してみましょう

この回答へのお礼

回答ありがとうございます！

お礼日時：2018/10/10 13:27

No.4 回答者： momoituka 回答日時： 2018/10/08 13:49

あ、

っもうひとつ
まっすぐ上を向いて寝てはダメですよ。
背中が圧迫されると手足しびれてきます。
呼吸も浅くなってしまいます。
体勢を考えてリラックスして横になってください。

この回答へのお礼

はい、リラックスしながら呼吸深くやってみます！
ありがとうございます！^_^

お礼日時：2018/10/08 15:30

No.3 回答者： momoituka 回答日時： 2018/10/08 13:47

呼吸法も大事ですから。

無理のないようにゆっくり深く深呼吸しながら遣ってみてね。
それでダメなら　早めに受診してください。
血液の循環悪くなると　思いの外　酷くなるのも早いようですから。

No.2 回答者： momoituka 回答日時： 2018/10/08 08:14

赤ちゃんに圧迫されて血液の循環が悪くなっていると思います。

マタニティー体操　ゆっくり無理のないように遣ってみてください。
余り酷いようであれば産科で受診が必要かも。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
あの後足首にも貼ったのですが、
熱いとか余り感じず、段々のぼせる様な感じになってしまい全部はがしました。寒いとか熱いとか感じ辛いのかな？と思いました。マタニティ体操やってみます！

お礼日時：2018/10/08 13:37

No.1 回答者： 銀座Clubママ 回答日時： 2018/10/08 04:29

冷えを感じるなら…

お尻と腰の間せん骨を温める
妊娠中は靴下を履き
足先は絶対に冷やさない

生姜湯を飲む
チューブでも良いから、
湯に生姜を入れ飲む
体の中から温まる
継続すれば代謝が上がり
基礎体温も上昇します
効果は１週間で出ますよ

風邪などによる寒気なら
発熱の前兆です
俗に言う冷え性なら、
血行不良が要因ですから
血液サラサラ食材を
積極的に摂取する
大根、玉ねぎ、ニンニク
体を冷やす食品は避ける
飲料も常温かホットにする

ゾクゾク寒いまま放置しない
とにかく温める
赤ちゃんがいるから、
神経質くらいで丁度良い
足が寒いならタイツ履いちゃいな

気を付けて下さいね

この回答へのお礼

回答ありがとうございます！

妊娠中色々トラブル多すぎて嫌になっちゃいます(￣д￣;)
生姜買ってきて早速毎日やってみます！

お礼日時：2018/10/08 15:34