152㎝で体重52㎏、体脂肪率30%は デブですか？ また、体重と体脂肪率はどのくらい 痩せたらいい

152㎝で体重52㎏、体脂肪率30%は
デブですか？
また、体重と体脂肪率はどのくらい
痩せたらいいですか？

No.2 回答者： bari_saku 回答日時： 2018/10/14 11:45

BMIだと22.51なので普通に標準、多めではありますがほぼ標準ど真ん中です。

体脂肪率も健康な人の平均は女性で20~29%だそうなので、まあ今より増えなきゃいいかなというところでしょう。
体重は減らす余地はありますが、10kg減らしたら痩せすぎになります。

No.1 回答者： 銀鱗 回答日時： 2018/10/14 10:41

デブですね。

体脂肪率は25％前後を目安にすると良いでしょう。

細かいことを長々と書いてもしかたないんで端的に答えてみました。