夜になるとテンションが上がります。 朝かなり弱いです。 早起きできるようになるには、 テンションの上

夜になるとテンションが上がります。
朝かなり弱いです。

早起きできるようになるには、
テンションの上がる夜に無理やり寝て生活リズムを整えるしかないですか？

No.1 ベストアンサー 回答者： angkor_h 回答日時： 2018/12/26 01:07

> 無理やり寝て生活リズムを整えるしかないですか？

その通りです。
それが習慣付けば、無理やりではなくなります。

> 朝かなり弱いです。
若いうちは、睡眠時間が十分でも、朝はつらいものです。
しかし、(経験上)休日は寝起きが楽です。
この違いは、起きた後の行動に対する期待感の違いです。
朝がつらいのは、決まった時間に起きなければならないという規則への反発なのです。
いつ起きてもいい人生では、そんな辛さから解放されますが、それは無理なことです。