妊活して妊娠した方に質問です。 これをしたら妊娠した、これを食べたら妊娠したなど、効果的だった妊活法

妊活して妊娠した方に質問です。
これをしたら妊娠した、これを食べたら妊娠したなど、効果的だった妊活法があれば教えてください！！

No.1 ベストアンサー 回答者： JUNICHI208 回答日時： 2019/01/29 11:12

２６歳のとき、７ヶ月間の不妊治療中にしたことですが、

１．仕事。家から電車で１時間でしたが家事も仕事も頑張っていました。
２．食事。２５歳のとき、鬱病と摂食障害で１０ｋｇ以上やせていたので、とにかくちゃんと食べて体重を１０ｋｇ戻しました。バランスも考え、外食は全然しませんでした。
３．運動。もともとジムに通っていましたが、エアロビクスやヨガなど、ジム内で土日祝は頑張りました。
４．睡眠。遠方への通勤で、大変だったのですが、夜は９時に寝て、朝は５時に起き、規則正しい生活を続けました。
５．夫と仲良し。こんな私ですが、夫とは毎週毎週、チャンス日だろうがそうでなかろうが、仲良しはしていました。

今は、サプリとか漢方とか、鍼灸とかやっていますが、あのころのほうが若かったし、たった７ヶ月で不妊治療から脱出でき、双子を出産、育児しました。