ニキビについて。 ニキビ肌の男です。 自分は甘いものが大好きで、 よく沢山食べて肌荒れやニキビを引き

ニキビについて。
ニキビ肌の男です。
自分は甘いものが大好きで、
よく沢山食べて肌荒れやニキビを引き起こしてしまいます。
なのでなるべく甘いもののとる量を減らしたいなあと思っているのですが、
なかなかやめられません。
どうしたらいいでしょうか？
また、小腹が空いて何か食べたくなったときは何を食べればいいのでしょうか？

No.3 回答者： irominto 回答日時： 2019/02/06 16:39

スルメ、昆布、アーモンド、茎わかめ、梅干し、砂糖不使用のドライフルーツ、カカオが沢山入っているチョコレートはいかがでしょうか？

ダイエットの時に最適なおやつです。
レモン水を飲むのも食欲が抑えられていいですよ。

No.2 回答者： nico_study__ 回答日時： 2019/02/06 15:47

私も甘いものを食べるのが好きなので、気持ちがわかります。

飴やガムなどで口に滞在する時間が長いものを食べるといいですよ！

No.1 回答者： ぐーるぐる 回答日時： 2019/02/06 15:10

甘いものと言っても、どんなものなんだろうか？

もし、手作りでいいのなら、砂糖の代わりに自然の甘味料で作るとかすると
糖質の摂取量は、変わると思うけど、甘いものだけの問題ではないと思いますよ。

小腹を満たすなら、お豆腐をいろんなドレッショングやソース、出汁など、
温冷も変化させて食べてみて。

この回答へのお礼

それはそうですが甘いものを食べ過ぎているのでの質問なので。

お礼日時：2019/02/06 15:34