毎晩スクワット(?)的なのを50回ずつやってるんですけど、あと１ヶ月ほど続けると何キロほど痩せれます

毎晩スクワット(?)的なのを50回ずつやってるんですけど、あと１ヶ月ほど続けると何キロほど痩せれますか？

No.4 ベストアンサー 回答者： bari_saku 回答日時： 2019/03/05 01:18

スクワット1回の消費カロリーは0.5kcalと聞いたことがあります。

もし、この数値が正しいなら、1日あたりの消費カロリーは25kcal。
7300kcalぶんやると、体脂肪が1kg燃焼します。

No.5 回答者： justinHeeHaa 回答日時： 2019/03/05 08:52

スクワット単なる筋トレであって、ダイエット効果はない。

有酸素運動を最低でも２０分やる必要がある。
運動は、最初の１０分間は糖分だけの消費しかしません。
脂肪が燃焼しだすのは、２０分～なので運動時間を最低２０分以上しないと体重は減りませんよ。

No.3 回答者： awasemiso_neo 回答日時： 2019/03/05 01:17

スクワット50回って2分弱でしょ

何キロなんてレベルの効果は無いですよ
あなたが特異体質でもない限り

No.2 回答者： HONTE 回答日時： 2019/03/05 01:10

人生いろいろ。

スクワットもいろいろ。


人それぞれです。

No.1 回答者： mabuterol 回答日時： 2019/03/05 01:09

食べる量によります。